Úvod / Vše o studiu / Jak propojujeme teorii s praxí
Autor: Mgr. Martin Jelínek
Odborné zaměření: výživa, vzdělávání ve výživě
Poslední odborná revize: 4. 9. 2026
Teorie má při studiu smysl teprve ve chvíli, kdy ji dokážete použít. Proto na vybrané lekce navazují praktické úkoly, ve kterých sestavujete jídelníčky pro konkrétní situace, sledujete dopad svých rozhodnutí a po splnění zadání získáváte vzorové řešení s komentářem a další navazující studijní materiály.
Při studiu výživy se postupně seznamujete s velkým množstvím informací. Učíte se o živinách, potravinách, energetické bilanci, zdravotních souvislostech nebo rozdílných potřebách jednotlivých skupin lidí.
Samotná znalost těchto informací ale ještě neznamená, že je dokážete správně využít při sestavování jídelníčku.
Jiná situace nastává ve chvíli, kdy dostanete konkrétní zadání - vytvořit celodenní stravovací plán pro člověka s určitými parametry a cílem.
V takovém okamžiku už nestačí pracovat s jednotlivými informacemi odděleně. Musíte je propojit a použít ve vzájemných souvislostech při konkrétním rozhodování.
Právě proto jsou úkoly nedílnou součástí našeho způsobu výuky.
Úkoly nezařazujeme odděleně od teorie, ale navazují na témata, která právě studujete.
Nejprve se tedy seznámíte s určitým tématem ve studijní lekci. U vybraných lekcí pak dostanete úkol, ve kterém nové informace použijete při tvorbě konkrétního jídelníčku.
Díky tomu si nemusíte pouze představovat, jak by se dané doporučení mohlo projevit v praxi. Můžete si jeho použití sami vyzkoušet.
V kurzech využíváme výukovou aplikaci ZOF.
Student dostane konkrétní zadání pro modelovou osobu, které zahrnuje její tělesné parametry, zdravotní stav, fyzickou aktivitu, výživový cíl a další požadavky, jeho úkolem je sestavit celodenní stravovací plán odpovídající zadané situaci.
Zadání bývají zaměřena na:
Nejprve vytváříte vlastní řešení. Ke vzorovému jídelníčku se dostanete až po splnění požadavků konkrétního úkolu.
Podrobné fungování samotné aplikace vysvětlujeme v článku Práce s jídelníčky v aplikaci ZOF.
Právě při praktické práci se dobře ukazuje, proč nestačí posuzovat jednotlivé informace izolovaně.
Pokud například do jídelníčku přidáte nebo z něj odeberete určitou potravinu, nemusí se změnit pouze parametr, který jste původně chtěli ovlivnit, změny nastávají v:
Při tvorbě proto postupně upravujete jednotlivé části a sledujete, jak se každá změna projeví na výsledku.
Vzorový jídelníček s komentářem se studentovi zpřístupní až po splnění praktického zadání. Nejprve tedy hledá vlastní řešení, které následně porovná se vzorovou variantou a díky tomu lépe pochopí různé možnosti přístupu.
Na vzorové řešení navazují další studijní materiály, které téma rozšiřují o další souvislosti a pomáhají získané poznatky upevnit.
Výsledkem není pouze odpověď na otázku „splnil jsem zadání?“, ale také možnost podívat se na problém z dalšího úhlu.
Úkoly zařazujeme tam, kde pomáhají lépe pochopit probírané téma a převést nové znalosti do konkrétní praxe.
Některé lekce proto obsahují především teoretický základ, jiné na něj navazují prací v ZOF.
Tím zároveň udržujeme časovou náročnost studia v rozumných mezích. Vytvoření kvalitního jídelníčku vyžaduje více času než samotné přečtení lekce, a proto nemá smysl přidávat praktický úkol ke každému tématu.
Při čtení lekce může být určitý princip na první pohled jasný. Teprve při jeho použití se ale někdy ukáže, že některá část ještě není dostatečně pochopená.
Například zjistíte, že úpravou jednoho parametru jste současně narušili několik dalších. Musíte se proto vrátit k předchozímu rozhodnutí, hledat jinou variantu a sledovat nový výsledek.
Taková situace poskytuje při studiu důležitou zpětnou vazbu a pomáhá odhalit, kterým souvislostem je potřeba věnovat ještě pozornost.
Právě při vlastním řešení totiž dobře poznáte rozdíl mezi tím, že jste informaci četli, a tím, že ji skutečně dokážete použít.
Práce s modelovými zadáními nemusí být poslední úrovní praktického využití znalostí.
V kurzech Poradce pro výživu a suplementaci a Výživa ve sportu studenti na konci studia zpracovávají také seminární práci založenou na praktické konzultaci konkrétního člověka.
Během kurzu tak nejprve získávají zkušenost na modelových situacích a následně musí širší soubor získaných znalostí použít při řešení komplexnějšího zadání.
Pokud jsou úkoly součástí konkrétního kurzu, jejich splnění patří mezi studijní podmínky potřebné k získání certifikátu.
Mají stejný význam jako další části studia – lekce nebo testy – protože ověřují, zda dokážete získané znalosti použít v praxi..
Bc. Vendula Marešová
Oblast stravování a zdravého životního stylu mě z několika osobních důvodů velmi oslovil. Začala jsem hledat něco, co by mě v tomto ohledu obohatilo a dalo ucelenou strukturu informacím, které jsem v průběhu let a osobních zkušeností nasbírala. Jsem vděčná, že jsem našla právě kurz Poradce pro výživu a suplementaci, který mě nejen obohatil, ale dal mému životu další směr. Díky kurzu Poradce pro výživu a suplementaci mám pocit a možnost dělat to, co mi dává smysl. Kurz byl vedený Mgr. Martinem Jelínkem efektivně a se snahou o ucelený přehled. Forma online studia byla pro mě naprosto vyhovující. Také mi moc vyhovuje, že jsou lekce a online poradna k dispozici stále i po dokončení kurzu. V neposlední řadě to byl kvalitní start v profesi výživového poradenství a dalšího sebevzdělávání v oblasti výživy.
Ing. Marek Fajstavr, Ph.D.
O vzdělávacím programu ATAC jsem se dozvěděl z vlastní iniciativy z jeho internetové on-line propagace webových stránek. Z hlediska vlastních intuitivních preferencí jsem logicky vybral ATAC. Asi každý máme v sobě nějakou představu, na základě které pak podvědomě selektujeme, co je pro nás přínosné. Sice jsem nedostal žádná doporučení, ale ATAC naprosto přirozeně "prošel" mým sítem. Martin Jelínek se prezentuje na vysoké odborné úrovni. Má široký multidisciplinární rozhled a kromě svého oborového renomé se prezentuje jasně, srozumitelně a především atraktivní formou. Ve velmi širokém spektru nabídek jsem mohl najít spoustu programů, kurzů a projektů, které komplexně pokrývají téměř všechny oblasti zdravé výživy, metabolismu a obecně filosofii stravování propojující fyzické a psychické aktivity. Konkrétně aplikace ZOF poskytuje snad veškerý servis aktivit a doprovodných efektů provázející denní režim stravování (a to od samotného nákupu, přípravy, receptů na vaření, konzumaci, energetického příjmu, výdeje a celkové dlouhodobé analýze s různými typy exportů). Vychází z toho, že naše stravování je zatíženo sociálními aspekty a rutinními vzorci. Nabízené kurzy neposkytují pouze informace v oblasti výživového poradenství, ale rovněž i v kategorii podnikání, PR a managementu. Jelikož oceňuji multidisciplinární a flexibilní přístup v každé problematice lidského organismu (fyziologie, anatomie, psychologie atd.) a jak se vše promítá do osobního života, tak si velmi vážím i způsobu, jakým Martin Jelínek a celý jeho kolektiv komunikuje s klienty a zákazníky. Velmi si vážím osobní přístup, vstřícnost, otevřenost i celkovou energii, kterou do celkové problematiky to investují. Z toho všeho je jasné, že je to životní povolání.
Vladimíra Vavroušková
Zdravím se zabývám již nějakou dobu. Došla jsem k němu přes svůj osobní rozvoj a když se ke mě dostaly knížky od Luisy Hay, tak se mi tento pohled na nemoci přes psychosomatickou stránku líbil. Postupně jsem začala vnímat nemoci jinak a když se mi někdo zmínil, že má nějakou nemoc, tak mi hned napadlo, co za tím je. Na samém začátku mé cesty ke zdraví ale byla moje cukrovka, kterou jsem měla asi 5 let. Postupně jsem se jí zbavovala a díky svému přístupu k výživě se mi vracela do života. Loni jsem se ale rozhodla, že změním své stravování. Přešla jsem ze dne na den z "masaritánství" na raw 4till a v září téhož roku, jsem již hodnoty měla v pořádku. Zvládla jsem díky změně životního stylu zlikvidovat i další nemoci(např. Candida). A tak jsem se rozhodla že budu pomáhat pochopit tuto nemoc - Cukrovku "Dvojku" i ostatním, kteří tuto nemoc mají. Bála jsem se však, že bych lidem mohla ublížit a tak jsem nejdříve absolvovala u Mgr. Martina Jelínka kurz Výživa při cukrovce. Poctivě jsem si jeho zpracování přepsala slovo od slova do sešitu. Tehdy jsem pochopila, že k tomu abych mohla pomáhat dál a bezpečně, se musím ještě více vzdělávat. Po dlouhém hledání na internetu jsem dospěla k názoru, že i další studium budu absolvovat u M. Jelínka. Jsem moc ráda, že jsem se tak rozhodla, protože kurz splnil to, co jsem od něj očekávala. Pochopila jsem souvislosti jak to v těle funguje, když něco sníme, což je pro cukrovkáře velmi důležité. Také jsem pochopila, že i když mi pomohla radikální změna bez masa, živočišných produktů, jen na ovoci a zelenině, nemusí toto fungovat u jiných. Naučila jsem se tady respektovat ostatní v tom, co jedí. Během půl roku jsem také připustila, že i suplementy ve výživě jsou velmi důležité. Získala jsem k nim důvěru, která mi před vstupem do kurzu chyběla. Jsem také ráda, že jsem se dozvěděla, jak je to se somatotypy v oblasti výživy. Takové informace jsem na internetu nikde nenašla. Líbilo se mi i nahlédnutí do Ajurvédy a TČM. I když nyní nejsem rozhodnuta, kterým směrem se vydám.Po technické stránce jsem si kurz také oblíbila. V kurzu jsem se naučila pracovat s myšlenkovými mapami, díky kterým jsem si učivo lépe zapamatovala. Ale co mě nejvíce zaujalo, byla možnost vytvářet jídelníčky přes hru ZOF. Moc se mi líbí. Našla jsem na internetu podobné aplikace, ale "ZOFku" nikdo nemá. Je jednoduchá, přehledná, dobře a jednoduše se s ní pracuje. V kurzu je i online poradna, kde Martin Jelínek trpělivě odpovídá na dotazy studentů. Těším se na další kurzy Martina Jelínka. Děkuji tímto za možnost kurz absolvovat online, protože žiji mimo ČR a také za to, že své zkušenosti předává dál. Kurz mohu doporučit, protože jsem s touto výukou byla moc spokojená.