Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Omega-3 müsli

K přípravě potřebujete:

Vločky ječné
50 g

Meruňka sušená
30 g

Švestky sušené
30 g

Hroznové víno čerstvé
30 g

Chia semínka
10 g

Mandle neloupané
15 g

Nápoj konopný
150 ml

Alergeny:

A1 - Lepek, A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

Čerstvé ječné vločky smícháme s nasekanými mandlemi a chia semínky.

Vše zalijeme konopným mlékem.

Směs obohatíme o nakrájené sušené meruňky, švestky a hroznové víno.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

640
kcal

2679
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:14.76 g

Sacharidy:95.1 g

Tuky:18.27 g

Vláknina:18.18 g

Glykémie

index
44
kcal

nálož
41.9
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.02
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.