Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Kokosové krevety

Kokosové krevety

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

A2 - Korýši

Postup přípravy:

1
Smícháme kokosové mléko s kari kořením, prolisovaným česnekem, nakrájenou chilli papričkou a nasekanou bazalkou.
2
Oloupané krevety omyjeme.
3
Nasucho je opražíme na nepřilnavé pánvi 2-3 minuty.
4
Poté přilijeme na pánev připravenou omáčku.
5
Směs promícháme a dochutíme solí.
6
Na mírném plameni prohříváme 5 minut.
7
Podáváme s plátky okurky, mrkve a ředkviček.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Tento recept (a mnoho dalších) si můžete interaktivně vyzkoušet a vyhodnotit ve výukové aplikaci ZOF, která je součástí našich on-line kurzů. Více o aplikaci ZOF.

Nutriční vyhodnocení

Energie

334
kcal

1396
kJ

Makroživiny

0612172329 24.37 g17.12 g17.21 g6.46 g B S T Vl
Bílkoviny:24.37 g
Sacharidy:17.12 g
Tuky:17.21 g
Vláknina:6.46 g

Glykémie

index
16
kcal

nálož
2.8
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
1.86
kcal

cholesterol
140
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (24.37 g) Sacharidy (17.12 g) Tuky (17.21 g) Vláknina (6.46 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (29.9 %) Sacharidy (21 %) Tuky (45.4 %) Vláknina (3.7 %)