Úvod / Vše o studiu / Délka a tempo studia
Autor: Mgr. Martin Jelínek
Odborné zaměření: výživa, vzdělávání ve výživě
Poslední odborná revize: 4. 9. 2026
Časová náročnost studia závisí na konkrétním kurzu i na tom, jak důkladně s učivem pracujete. Nemusíte ale studovat každý den ani se za každou cenu držet pevného harmonogramu. Lekce můžete zpracovávat průběžně, přesunout část práce na víkend a studium si bezplatně časově rozvolnit podle svých potřeb.
Jednotlivé kurzy se liší rozsahem, počtem lekcí i množstvím praktických úkolů, tomu odpovídá i rozdílná časová náročnost jednotlivých kurzů.
Roli hraje také způsob, jakým s učivem pracujete. Někdo si lekci přečte, ověří znalosti v testu a pokračuje dál. Jiný si vytváří vlastní poznámky nebo myšlenkovou mapu, vrací se k některým částem textu a podrobněji pracuje se souvisejícími tématy.
U našeho nejrozsáhlejšího kurzu Poradce pro výživu a suplementaci studenti uvádějí průměrnou časovou investici přibližně 40 minut za studijní den. Pokud je součástí lekce i úkol v aplikaci ZOF, je potřeba počítat přibližně s dalšími 20–30 minutami po osvojení práce s aplikací.
Uvedené časy jsou pouze orientační, protože každý student pracuje jiným tempem.
Není.
U kurzů, které zahajujeme v pevném termínu, má studium předem daný průběh a nové lekce se ve studijním účtu zpřístupňují průběžně, zpravidla na denní bázi. To ale neznamená, že je musíte zpracovat právě v den jejich zveřejnění.
Jakmile se lekce ve studijním účtu objeví, zůstává vám k dispozici a můžete se k ní vrátit později. Vlastní tempo studia si tak můžete přizpůsobit pracovním, rodinným nebo jiným časovým možnostem.
Výjimkou jsou on-line Poradce pro výživu v bezturnusové variantě a Nutrikuchař, kde si studenti sami určují, kdy si jednotlivé lekce zpřístupní.
Někomu vyhovuje věnovat studiu kratší čas pravidelně během pracovního týdne, jiný má přes týden pracovní nebo rodinné povinnosti a několik zpřístupněných lekcí si zpracuje až o víkendu.
Často dává smysl i kombinace obou způsobů. Přes týden můžete například procházet lekce a testy a delší praktické úkoly si nechat na dobu, kdy máte více klidu.
Důležitější než konkrétní rozvrh je, aby byl zvolený režim dlouhodobě udržitelný. Studijní plán, který dokážete dodržovat několik měsíců, bývá praktičtější než ambiciózní režim, který po několika týdnech přestane odpovídat vašim možnostem.
U některých témat na studijní lekci navazuje praktický úkol. V kurzech zaměřených na práci s jídelníčky využíváte výukovou aplikaci ZOF, ve které převádíte probírané informace do konkrétního stravovacího plánu.
Praktická práce přirozeně vyžaduje více času než samotné přečtení textu. Musíte zvolit konkrétní řešení, sledovat jeho výsledky a podle potřeby jídelníček upravovat.
Tyto úkoly nejsou součástí každé lekce - zařazujeme je tam, kde pomáhají lépe pochopit probírané téma a převést nové znalosti do konkrétní praxe.
Více o jejich úloze vysvětlujeme v článku Jak propojujeme teorii s praxí.
První dny nebo týdny nebývají vždy dobrým měřítkem toho, kolik času budete potřebovat později.
Na začátku se seznamujete se studijním prostředím, způsobem práce s lekcemi, testy a případně také s aplikací ZOF nebo myšlenkovými mapami. Část času proto věnujete samotnému osvojení studijního systému.
Jakmile se v prostředí zorientujete a vytvoříte si vlastní pracovní postup, bývá práce rychlejší.
Pokud vám tedy první lekce zabírají více času, není důvod podle nich automaticky odhadovat časovou náročnost celého kurzu.
Ano. Jakmile se vám lekce zpřístupní, můžete je zpracovat podle svých časových možností.
Naprostá většina studentů kombinuje studium se zaměstnáním, podnikáním, dalším vzděláváním nebo péčí o rodinu. Není proto nastavené tak, aby vyžadovalo několik hodin souvislé práce každý pracovní den.
Současně ale platí, že kurz představuje skutečné studium. Pokud chcete informace nejen přečíst, ale také jim porozumět, projít testy a vypracovat praktické úkoly, je potřeba si na něj pravidelně určitou část svého času vyhradit.
Studijní materiály vám zůstávají k dispozici a můžete v kurzu pokračovat.
Do studia může zasáhnout pracovní vytížení, nemoc, dovolená, rodinná situace nebo jednoduše období, kdy na něj máte méně času. Taková situace není důvodem kurz ukončovat.
Na termíny netlačíme. Podstatné je splnit všechny studijní podmínky konkrétního kurzu, ne dokončit je za každou cenu k předem stanovenému datu.
Pokud se vám proto lekce začnou hromadit, můžete zpomalit, vrátit se k nim později a postupně skluz dohnat.
Pokud původní časový plán nestačí, můžete si studium bezplatně časově rozvolnit podle svých potřeb.
Za delší dobu studia neúčtujeme poplatek a student nemusí kurz dokončit jen proto, že uplynula jeho standardně uváděná délka.
Kurz má jasně stanovený obsah a podmínky absolvování, jejich splnění ale není spojeno s tlakem na konkrétní termín.
Naším cílem je, aby student, který se do kurzu přihlásí, měl možnost projít celým studiem, splnit požadované testy a úkoly a úspěšně kurz dokončit se získáním certifikátu.
Samotná rychlost není cílem.
Příliš rychlé tempo může znamenat, že student lekce sice projde, ale nebude mít dost času nové informace skutečně pochopit a využít v praxi.
Naopak velmi dlouhé přestávky mezi jednotlivými částmi studia mohou ztížit navazování na dříve probíraná témata.
Nejvhodnější tempo je proto takové, při kterém dokážete pravidelně pokračovat, rozumět probíranému učivu a současně studium dlouhodobě skloubit se svým běžným životem.
Mgr. Martin Jelínek
Zakladatel ATAC, lektor a autor vzdělávacího systému v oblasti výživy. Výživovému vzdělávání se systematicky věnuje od roku 1999. Je autorem výukové aplikace ZOF a odborných publikací zaměřených na výživu a zdravý životní styl.
Veronika Vachovcová
Chci Vám mockrát poděkovat za možnost absolvovat kurz „Poradce pro výživu“. Mým cílem bylo především proniknout do problematiky stravování z důvodu toho, že se stravuji víceméně vegansky, a chtěla jsem mít můj jídelníček pod kontrolou. Jak píšete, alternativní způsoby stravování vyžadují určitou znalost. Kurz mi velmi pomohl, ujasnil mi spoustu věcí a nastartoval mojí další zvídavost. Hodnotím ho velmi kladně. Líbilo se mi provázání látky s myšlenkovými mapami i tvorba jídelníčků - bylo to velmi kreativní. Navíc jste byli vždycky přívětiví, to se cenní. V nabídce máte i další zajímavé kurzy, takže se budu těšit na nějaký další seminář.
Bc. Andrea Šoltisová
Když jsem ležela s třetím rizikovým těhotenstvím v nemocnici, střídaly se mi na pokoji maminky zvané na císařský řez. Většina z nich měla důvod císařského řezu "přerostlé miminko", protože měly těhotenskou cukrovku a tak nějak tu cukrovku neřešily... Přemýšlela jsem, jestli to neřešily z důvodu špatné edukace nebo ze své vůle. Já sama jsem s každým těhotenstvím měla i cukrovku a musím říct, že u prvních dvou těhotenství jsem dostala úplně rozdílné informace ohledně diety. V tom třetím těhotenství jsem se rozhodla řešit dietu po svém a musím říct, že jsem měla cukrovku nejlépe kompenzovanou. Rozhodla jsem se pomáhat i ostatním ženám ve zvládání těhotenské cukrovky, protože si myslím, že těhotenská cukrovka má v populaci vzestupnou tendenci, vzhledem ke způsobu života, který vedeme. Do budoucna bych se chtěla hlouběji věnovat i prediabetu, který mi byl diagnostikován a následně diabetu 2. typu. Abych "nevařila z vody" (jen ze svých zkušeností a informací nabytých při mých zdravotnických studiích), zapsala jsem se na kurz Průvodce výživou při diabetu. Z kurzu jsem opravdu nadšená, nejen že mě utvrdil ve správnosti mých poznatků, ale naprosto nečekaně rozšířil mé obzory ohledně výživy všemi výživovými směry. Moc se mi líbí komplexní pohled na diabetes a řešení diety ve všech možných stylech stravování. Na své si přijde opravdu každý. Nejvíce mě bavilo tvoření jídelníčků v aplikaci ZOF, některé byly opravdu oříškem. Kurz se dá zvládnout i se třemi malými dětmi :-) Kurz Jak se zbavit závislosti na sladkém je také velmi zajímavý, hlavně co se týče myšlení a nastavení mozku. Moc děkuji za kurzy a určitě nezůstanu jen u těchto dvou. V plánu mám po prázdninách kurz lowcarb diety, protože mě samotné vyhovuje nižší příjem sacharidů a chci o tom vědět co nejvíce, ačkoliv bylo už dost řečeno v kurzu Průvodce výživou při diabetu. Dále mě láká meditace a výživa dětí. Ještě jednou děkuji za tyto kurzy a těším se na další :-).
Denisa Brňáková
Bylo mi velkým potěšením absolvovat kurz a poznat osobně pana Jelínka. V oboru péče o tělo pracuji již 13 let a tímto kurzem jsem obohatila své zkušenosti. Prošla jsem řadu školení, kurzů, přednášek a musím podotknout, že kurz pod vedením Martina Jelínka má opravdu maximální úroveň a kvalitu. Obdivuji jeho nadhled na výživu, zdraví a především schopnost se neustále rozvíjet vpřed. Budu věrnou absolventkou, čtenářkou knih a absolventkou dalších přednášek.
