Úvod / Vše o studiu / Délka a tempo studia
Autor: Mgr. Martin Jelínek
Odborné zaměření: výživa, vzdělávání ve výživě
Poslední odborná revize: 4. 9. 2026
Časová náročnost studia závisí na konkrétním kurzu i na tom, jak důkladně s učivem pracujete. Nemusíte ale studovat každý den ani se za každou cenu držet pevného harmonogramu. Lekce můžete zpracovávat průběžně, přesunout část práce na víkend a studium si bezplatně časově rozvolnit podle svých potřeb.
Jednotlivé kurzy se liší rozsahem, počtem lekcí i množstvím praktických úkolů, tomu odpovídá i rozdílná časová náročnost jednotlivých kurzů.
Roli hraje také způsob, jakým s učivem pracujete. Někdo si lekci přečte, ověří znalosti v testu a pokračuje dál. Jiný si vytváří vlastní poznámky nebo myšlenkovou mapu, vrací se k některým částem textu a podrobněji pracuje se souvisejícími tématy.
U našeho nejrozsáhlejšího kurzu Poradce pro výživu a suplementaci studenti uvádějí průměrnou časovou investici přibližně 40 minut za studijní den. Pokud je součástí lekce i úkol v aplikaci ZOF, je potřeba počítat přibližně s dalšími 20–30 minutami po osvojení práce s aplikací.
Uvedené časy jsou pouze orientační, protože každý student pracuje jiným tempem.
Není.
U kurzů, které zahajujeme v pevném termínu, má studium předem daný průběh a nové lekce se ve studijním účtu zpřístupňují průběžně, zpravidla na denní bázi. To ale neznamená, že je musíte zpracovat právě v den jejich zveřejnění.
Jakmile se lekce ve studijním účtu objeví, zůstává vám k dispozici a můžete se k ní vrátit později. Vlastní tempo studia si tak můžete přizpůsobit pracovním, rodinným nebo jiným časovým možnostem.
Výjimkou jsou on-line Poradce pro výživu v bezturnusové variantě a Nutrikuchař, kde si studenti sami určují, kdy si jednotlivé lekce zpřístupní.
Někomu vyhovuje věnovat studiu kratší čas pravidelně během pracovního týdne, jiný má přes týden pracovní nebo rodinné povinnosti a několik zpřístupněných lekcí si zpracuje až o víkendu.
Často dává smysl i kombinace obou způsobů. Přes týden můžete například procházet lekce a testy a delší praktické úkoly si nechat na dobu, kdy máte více klidu.
Důležitější než konkrétní rozvrh je, aby byl zvolený režim dlouhodobě udržitelný. Studijní plán, který dokážete dodržovat několik měsíců, bývá praktičtější než ambiciózní režim, který po několika týdnech přestane odpovídat vašim možnostem.
U některých témat na studijní lekci navazuje úkol. V kurzech zaměřených na práci s jídelníčky využíváte výukovou aplikaci ZOF, ve které převádíte probírané informace do konkrétního stravovacího plánu.
Praktická práce přirozeně vyžaduje více času než samotné přečtení textu. Musíte zvolit konkrétní řešení, sledovat jeho výsledky a podle potřeby jídelníček upravovat.
Tyto úkoly nejsou součástí každé lekce - zařazujeme je tam, kde pomáhají lépe pochopit probírané téma a převést nové znalosti do konkrétní praxe.
Více o jejich úloze vysvětlujeme v článku Jak propojujeme teorii s praxí.
První dny nebo týdny nebývají vždy dobrým měřítkem toho, kolik času budete potřebovat později.
Na začátku se seznamujete se studijním prostředím, způsobem práce s lekcemi, testy a případně také s aplikací ZOF nebo myšlenkovými mapami. Část času proto věnujete samotnému osvojení studijního systému.
Jakmile se v prostředí zorientujete a vytvoříte si vlastní pracovní postup, bývá práce rychlejší.
Pokud vám tedy první lekce zabírají více času, není důvod podle nich automaticky odhadovat časovou náročnost celého kurzu.
Ano. Jakmile se vám lekce zpřístupní, můžete je zpracovat podle svých časových možností.
Naprostá většina studentů kombinuje studium se zaměstnáním, podnikáním, dalším vzděláváním nebo péčí o rodinu. Není proto nastavené tak, aby vyžadovalo několik hodin souvislé práce každý pracovní den.
Současně ale platí, že kurz představuje skutečné studium. Pokud chcete informace nejen přečíst, ale také jim porozumět, projít testy a vypracovat praktické úkoly, je potřeba si na něj pravidelně určitou část svého času vyhradit.
Studijní materiály vám zůstávají k dispozici a můžete v kurzu pokračovat.
Do studia může zasáhnout pracovní vytížení, nemoc, dovolená, rodinná situace nebo jednoduše období, kdy na něj máte méně času. Taková situace není důvodem kurz ukončovat.
Na termíny netlačíme. Podstatné je splnit všechny studijní podmínky konkrétního kurzu, ne dokončit je za každou cenu k předem stanovenému datu.
Pokud se vám proto lekce začnou hromadit, můžete zpomalit, vrátit se k nim později a postupně skluz dohnat.
Pokud původní časový plán nestačí, můžete si studium bezplatně časově rozvolnit podle svých potřeb.
Za delší dobu studia neúčtujeme poplatek a student nemusí kurz dokončit jen proto, že uplynula jeho standardně uváděná délka.
Kurz má jasně stanovený obsah a podmínky absolvování, jejich splnění ale není spojeno s tlakem na konkrétní termín.
Naším cílem je, aby student, který se do kurzu přihlásí, měl možnost projít celým studiem, splnit požadované testy a úkoly a úspěšně kurz dokončit se získáním certifikátu.
Samotná rychlost není cílem.
Příliš rychlé tempo může znamenat, že student lekce sice projde, ale nebude mít dost času nové informace skutečně pochopit a využít v praxi.
Naopak velmi dlouhé přestávky mezi jednotlivými částmi studia mohou ztížit navazování na dříve probíraná témata.
Nejvhodnější tempo je proto takové, při kterém dokážete pravidelně pokračovat, rozumět probíranému učivu a současně studium dlouhodobě skloubit se svým běžným životem.
Mgr. Martin Jelínek
Zakladatel ATAC, lektor a autor vzdělávacího systému v oblasti výživy. Výživovému vzdělávání se systematicky věnuje od roku 1999. Je autorem výukové aplikace ZOF a odborných publikací zaměřených na výživu a zdravý životní styl.
Mgr. Pavel Hodák, DiS.
Rád bych touto cestou poděkoval za dlouholetý projekt KURZY ATAC, který tak zdárně a úspěšně vedete, zvlášť kurz Poradce pro výživu a suplementaci, kterým jsem měl možnost si projít. V první řadě jsem nesmírně rád za možnost studia on-line, kdy jsem nebyl tlačen časem, jak to bývá na školách a v kurzech běžné, ale pouze sám sebou a mou touhou a chutí po nových znalostech. Oceňuji to hlavně proto, že v období života člověka nastávají různé situace, kterým musí dát přednost před ostatními, což se stalo i mě. O to s větší chutí jsem se pak opět pouštěl do získávání dalších vědomostí a znalostí. Za druhé musím říci, že záběr kurzu je opravdu obrovský a zde oceňuji tu možnost, že mám přístup ke všem studijním materiálům po celou dobu, protože už nyní jsem se k některým vracel a vím, že se vracet budu. Není totiž možné si vše zapamatovat a navíc, si to nemusím vše tisknout (šetříme tím i naše lesy :-). Pokud si někdo myslel, že něco ví o výživě a suplementaci….projděte si tento kurz, opravdu stojí ZA TO!!! Za třetí, mít možnost neustálého kontaktu s lektorem, který je ochoten odpovídat, pro mě, někdy až na úplně záludné otázky s naprostým klidem, nadhledem, radostí, profesionalitou a znalostmi je „OKOUZLUJÍCÍ“. Navíc pokud může, tak Vám rád poradí i v osobních záležitostech. Zde jde vidět, když člověk dělá svou práci opravdu RÁD. Klobouk dolů. V neposlední řadě je i možnost po skončení kurzu mít přístup do aplikace ZOF, kde si po celou dobu kurzu zkoušíte tvořit jídelníčky, čím získáváte nenahraditelné zkušenosti). Ještě jednou tímto velké díky za možnost si tímto kurzem projít.
Iva Brožovičová
Vámi pořádaný kurz jsem si vybrala na doporučení známé, která se o něm zmínila na kurzu pro fitness instruktory. Po nastoupení do fitness jsem zjistila, že cvičení a výživa jde ruku v ruce, že mohu klientkám poradit se cvičením, ale pokud to nespojí i se zdravou stravou je to pouze poloviční řešení. Na kurzu jsem se hodně dověděla, vyhovoval mi online kurz, odpadlo mi časově náročné dojíždění. Kurz byl výborný a doufám, že na základě získaných vědomostí, se mi bude dařit i jako výživovému poradci. Jsem ráda , že absolvováním kurzu práce pana Jelínka nekončí a že nabízí i poradnu pro absolventy a věnuje se jim nadále. Tento kurz mohu jen doporučit.
Ing. Renáta Davidová
Zdravá výživa v kombinaci s pohybem, relaxací a s hledáním vyrovnaného a klidnějšího způsobu života mě zajímá už řadu let. Tento můj zájem vyústil v hledání nějakého uceleného kurzu o výživě a zdraví. Prozkoumala jsem na internetu inzerované kurzy a ze všech nabízených možností mě nejvíce zaujal šestiměsíční distanční kurz u Martina Jelínka. Líbilo se mi ucelené a komplexní zaměření kurzu, délka šesti měsíců mi připadala rozumná, aby ze studenta nebyla jen nehotová "rychlokvaška". Ocenila jsem distanční formu s možností se jednou za měsíc sejít a nejasnosti si na místě vysvětlit. A v neposlední řadě mě zaujalo zpracování studijních materiálů formou myšlenkových map, což považuji za dokonalé a doporučuji to i svým dcerám jako pomůcku při studiu. Kurz předčil moje očekávání, dozvěděla jsem se nesmírné množství cenných informací o výživě, suplementaci a o možnostech, jak výživou ovlivnit určité zdravotní problémy a jak jim předcházet. Velmi zajímavé byly studijní lekce o ájurvédě a tradiční čínské medicíně, které člověku poskytují obohacující pohled na výživu a zdraví z jiné perspektivy. Pan Jelínek po celou dobu dodával kurzu velmi přátelský, vstřícný a dobře pochopitelný ráz, na veškeré dotazy jsem vždy dostala profesionální odpověď (na ty mailové ještě navíc velmi rychlou). Kurz mě rozhodně motivoval k dalšímu vzdělávání v této zajímavé oblasti. Získané vědomosti jsem průběžně začala uplatňovat ve své rodině a ve vlastní poradenské praxi v Praze.
