Úvod / Vše o studiu / Jak vypadá jeden studijní den
Autor: Mgr. Martin Jelínek
Odborné zaměření: výživa, vzdělávání ve výživě
Poslední odborná revize: 5. 9. 2026
Jeden studijní den může mít různou podobu podle kurzu, tématu i toho, kolik času právě máte. Základem je práce s novou lekcí, na kterou mohou navazovat myšlenková mapa, praktický úkol v ZOF, cvičný test nebo dotaz v poradně. Ne všechny tyto části jsou součástí každého dne a není nutné je vždy zvládnout najednou.
Po přihlášení do studijního účtu si otevřete lekci, kterou máte aktuálně k dispozici.
U turnusových kurzů se nové lekce zpřístupňují podle stanoveného harmonogramu, naopak u kurzů studovaných vlastním tempem si sami určujete, kdy otevřete další část učiva.
V obou případech pracujete s lekcemi postupně tak, aby na sebe jednotlivá témata logicky navazovala.
Základem každého studijního bloku je samotná lekce. Při jejím studiu se seznamujete s novými informacemi, propojujete je s předchozími tématy a postupně si vytváříte širší představu o probírané oblasti.
Některé části mohou být jednoduché a rychle pochopitelné, jiné vyžadují více času nebo návrat k dříve probíranému učivu. Tempo proto nemusí být u každé lekce stejné.
Pokud vám tento způsob práce vyhovuje, můžete si po prostudování lekce vytvořit stručnou myšlenkovou mapu.
Do ní si zaznamenáte hlavní body tématu a vztahy mezi nimi. Při pozdějším opakování pak nemusíte vždy procházet celou lekci od začátku, ale můžete si její strukturu rychle připomenout.
Tvorba myšlenkových map je dobrovolná. Každý student si může zvolit způsob poznámek a opakování, který mu nejlépe vyhovuje.
Některá témata jsou propojená s úkolem ve výukové aplikaci ZOF.
Student dostane konkrétní podmínky pro modelovou osobu a podle nich sestavuje jídelníček. Při práci sleduje, jak jednotlivé změny ovlivňují jeho výsledné složení a zda odpovídá požadavkům zadání.
Po úspěšném dokončení úkolu se zpřístupní vzorový jídelníček s komentářem a další navazující studijní materiály.
Praktické úkoly nejsou součástí každé lekce - zařazujeme je tam, kde pomáhají probírané téma lépe pochopit a využít v konkrétní situaci.
Na jednotlivé lekce navazují cvičné testy, které pomáhají ověřit, zda jste hlavním částem tématu správně porozuměli.
Test tak neplní pouze kontrolní funkci, může také upozornit na část učiva, ke které je vhodné se ještě vrátit.
Pokud některou otázku nezodpovíte správně, můžete si příslušné téma znovu projít a test později zopakovat.
Souhrnné týdenní, měsíční a závěrečné testy mají vlastní místo v průběhu kurzu a nejsou součástí každého studijního dne.
Při studiu lekce, práci v ZOF nebo při testu může vzniknout otázka, na kterou ve studijních materiálech nenajdete dostatečnou odpověď.
V takové situaci můžete využít online poradnu a obrátit se přímo na lektora.
Nejde o povinnou součást každého studijního dne. Poradna je určena pro chvíle, kdy potřebujete některé téma dovysvětlit, ověřit si své pochopení nebo se zeptat na souvislost, která vás při studiu napadla.
Pojem „studijní den“ neznamená, že musíte všechny související činnosti zvládnout během jednoho kalendářního dne.
Pokud máte méně času, můžete se věnovat pouze lekci a k úkolu nebo dalším částem se vrátit později.
U již zpřístupněného učiva tak můžete práci rozdělit podle svých časových možností a pokračovat ve chvíli, kdy na studium máte dostatek prostoru.
Mgr. Martin Jelínek
Zakladatel ATAC, lektor a autor vzdělávacího systému v oblasti výživy. Výživovému vzdělávání se systematicky věnuje od roku 1999. Je autorem výukové aplikace ZOF a odborných publikací zaměřených na výživu a zdravý životní styl.
Bc. Tereza Kurfiřtová
V dnešní době je nabídka podobných kurzů velmi široká a při objednávání přes internet se člověk obává, aby se nespálil. Když mi na vyhledávači vyskočil kurz Poradce pro výživu a suplementaci pana Jelínka, rozhodla jsem se na něj přihlásit poté, co jsem si jej poslechla v Sama doma ČT. Stejně, jako byl jeho výklad přirozený a srozumitelný při návštěvě studia České televize, byly snadno pochopitelné i jeho přednášky v rámci kurzu. Oceňuji průběh studia, které je založeno na takřka každodenním studiu, a úkolech, které studenta donutí neodkládat jednotlivé lekce na později. Děkuji panu Jelínkovi za komplexní pohled na člověka, který mi je blízký. Tělo je ten nejdokonalejší stroj, který se může celý rozbít v důsledku jedné malé chybičky. Je tak nejen zajímavé, ale i důležité si v této oblasti rozšiřovat znalosti, a to nejlépe ze všech možných úhlů pohledu. Zmíněný kurz mi rozšířil pohled na zdraví, neboť seznamuje studenty s pro nás klasickým západním myšlením, ale také s myšlením východních kultur.
Tomáš Křivánek
Jsem velice potěšen, že jsem mohl být součástí kurzu Poradce pro výživu. Poskytl mi prostřednictvím výuky, kterou uváděli lektoři, kteří jsou špičkami v oboru, mnoho důležitých informací. Díky nabitým znalostem jsem mnoho rad zavedl do praxe v mém rodinném životě a budu se snažit je dále uplatnit i v budoucím zaměstnání. Mnohokrát děkuji.
MUDr. Renáta Hluchníková
Jako lékařka jsem se výživu na teoretické úrovni učila už několikrát - jako studentka medicíny a dále pak k atestacím z vnitřního a tělovýchovného lékařství. Po absolvování kurzu "Výživa dětí" musím ale konstatovat, že teorie a praxe jsou dvě naprosto odlišné věci. Díky výukové aplikaci ZOF jsem si vyzkoušela, jak je někdy obtížné teoretické znalosti implementovat do praxe, tedy vytvořit jídelníček pro konkrétní osobu s předem daným nutričním zadáním. Aplikace ZOF mi poskytla spoustu informací o potravinách - ať už z hlediska zastoupení makro či mikroživin, tak představu o energetické bilanci a konkrétně např. to, jak snadné je překročit denní doporučený příjem soli i přesto, že se člověk vyhne průmyslově zpracovaným potravinám. Díky tomuto kurzu jsem si uvědomila, jak velké rezervy mám ve svém vlastním jídelníčku a i když jsem si myslela, že se stravuji zdravě a racionálně, je neustále co zlepšovat. Moc děkuji panu Jelínkovi a jeho kolektivu, kteří se na celém projektu podílejí. Jejich práce mi dává velký smysl.
