Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Žampionová polévka

K přípravě potřebujete:

Voda
130 ml

Žampion čerstvý
60 g

Brambor raný
60 g

Bujón zeleninový
10 g

Petržel nať čerstvá
5 g

Šťáva zeleninová směs
70 ml

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Žampiony a brambory nakrájíme na středně velké kousky.

V hrnci s vodou je vaříme s bujónem 15 minut.

V menším hrnci s krátce ve vodě povaříme zeleninu.

Poté směs rozmixujeme.

Kaši vmícháme do polévky.

Podáváme ozdobené nakrájenou petrželkou.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

126
kcal

528
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:4.39 g

Sacharidy:22.42 g

Tuky:1.11 g

Vláknina:4.45 g

Glykémie

index
40
kcal

nálož
9
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.97
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.