Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Hřejivá višeň

K přípravě potřebujete:

Šťáva z pomeranče
150 ml

Jablko čerstvé
120 g

Višně čerstvé
50 g

Skořice kasiová mletá
0.4 g

Hřebíček
2 g

Badyán
3 g

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Pomeranče oloupeme a odšťavňíme.

Šťávu přelijeme do hrnce.

Přidáme skořici, hřebíček a mletý badyán.

Na sporáku 4-5 minut prohřejeme.

Hrnec odstavíme ze sporáku a necháme 10 minut odpočinout.

Oloupeme jablko a nakrájíme na menší kousky.

Vložíme je do mixovací nádoby.

Přidáme višně a skořici.

Ovoce zalijeme teplou pomerančovou šťávou, ze které odstraníme hřebíček a skořici.

Celou směs promixujeme.

Podáváme s plátkem pomeranče a „květinkou“ badyánu.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

190
kcal

796
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:2.04 g

Sacharidy:37.73 g

Tuky:1.94 g

Vláknina:6.9 g

Glykémie

index
46
kcal

nálož
17.4
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.