Kurzy ATAC
Začínáme za 7 dnů Přihlaste se do kurzu

Vše o hubnutí

Za měsíc studia se dozvíte vše, co potřebujete k úspěšné redukci hmotnosti, aniž byste se museli obávat nechtěného jo-jo efektu. Pochopíte teorii a současně se naučíte vytvářet jídelníčky sami sobě na míru. Zjistěte, že je možné jíst chutně a dosyta bez zbytečných diet a přitom hubnout!

Vše o hubnutí

V kurzu se naučíte:

  • Jak stanovit dosažitelný cíl.
  • Jakým způsobem analyzovat svůj metabolismus. Na základě zjištění typu metabolismu je možné nastavit skutečně správný stravovací režim.
  • Rozbor stávajícího jídelníčku. Jednoduchou analýzou vyloučíte nevhodné potraviny a nahradíte je takovými, které povedou metabolismus požadovaným směrem.
  • Jak připravit trávicí trakt na hubnutí. Kvalitu trávicích pochodů největší měrou ovlivňuje střevní biom. Jeho diverzitu se naučíte ovlivňovat úpravou stravy.
  • Kompletní know-how k sestavování jídelníčku pro svoji individualitu.
  • Jak zhubnout a neztratit svaly.
  • Co jíst a jak stravu připravovat.
  • Jak neutrácet za zbytečné doplňky stravy.
  • Nejčastější problémy vznikající při nesprávném hubnutí.
  • Jak překonat lenost.
  • Techniky pro zvládnutí chutí na sladké.
  • Jak hubnout pomocí alternativních výživových směrů (vegetariánství, makrobiotika).
  • Klíčové tipy pro udržení dosaženého výsledku.

Jak studium probíhá?

1

Studijní lekce

Ve studijní sekci se každý den zobrazí studijní lekce zabývající se jedním konkrétním tématem. K těmto je možné se vracet, není podmínkou studovat každý den.

2

Cvičné testy

Každý den je k dispozici cvičný test, který slouží k opakování učiva a připraví vás na souhrnný měsíční test.

3

Tvorba jídelníčků

Na výukové aplikaci vytváříte jídelníčky k vybraným tématům a převádíte tak naučenou teorii do praxe.

4

Poradna

Máte přístup k on-line poradně, ve které lektor průběžně odpovídá na všechny dotazy týkající se aktuálně probíraných témat. K dispozici je celá historie Poradny, tato slouží jako zdroj dalšího studijního materiálu.

5

Závěrečný test

Probíhá na on-line platformě, tedy v klidu z domova a bez stresu. Je vyvrcholením celého studijního snažení.

6

Certifikát

Po úspěšném absolvování studijních lekcí, seminární práce i závěrečného testu od nás obdržíte certifikát.

SOUČÁSTÍ KURZU:
Unikátní výuková aplikace ZOF

Naučíme vás vytvářet praktické jídelníčky — vždy v rámci aktuálně probíraných témat v kurzu.

Výuková aplikace ZOF
  • Více než učební nástroj - sestavujte si jídelníček na každý den.
  • ZOF vyvíjíme jako samostatnou aplikaci za pomoci stovek účastníků kurzů.
  • Kombinujte jednotlivé potraviny do konkrétních receptů - aplikace vám vyhodnotí jejich vlastnosti a charakteristiky.
  • Ihned tak uvidíte, jestli Vámi sestavený jídelníček odpovídá pravidlům racionálního stravování.

Více o aplikaci

Důvody, proč se přihlásit do kurzu Vše o hubnutí

Více o studiu u nás:

Do sekce Vše o studiu

Typ kurzu:

On-line kurz

Lektor:

Martin Jelínek

Trvání:

35 dnů

Termín:

1. června 2026
6. července 2026

Cena kurzu:

2 900 Kč

EUR
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient?
Otestujte svoji nutriční gramotnost

Ohlasy
absolventů

Našimi kurzy prošla řada studentů z celého světa. Přečtěte si ohlasy některých z nich.

Všechny ohlasy

Klára Vošalíková

Klára Vošalíková

Kurz "Poradce pro výživu" byl velice poučný a svým obsahem zásadně zasáhl do následného stravování a celkového pohledu na výživu nejen mé rodině, ale i bližšímu okolí. Informace jsou poskytovány...

Celé hodnocení

Lucie Čapková

Lucie Čapková

S kurzem Poradce pro výživu a suplementaci jsem velmi spokojena, oslovuje mě holistický přístup pana Jelínka, jeho snaha ukázat, že správně zvolenou výživou jsme schopni ovlivnit jak fyzický, tak psychický...

Celé hodnocení

Mgr. Viera Krčmáriková

Mgr. Viera Krčmáriková

Veľmi pekne ďakujem za príležitosť naučiť sa veľa o výžive a tak si otvoriť dvere do ďalšej oblasti, ktorá ma zaujíma. Popri zamestnaní pracujem aj ako inštruktorka skupinových cvičení. Čoraz...

Celé hodnocení

Ing. Vladimír Synáč

Ing. Vladimír Synáč

O vlivu změny stravování jsem se přesvědčil, když se mi podařilo se jen pomocí změny myšlení, stravy a pomocí doplňku stravy Ovosanu vyléčit z rakoviny prostaty, bez jiných léků, operace...

Celé hodnocení

V ceně získáte

1. 35 dnů intenzívního každodenního studia.

2. Studijní pomůcku v podobě elektronické hry ZOF.

3. Kompletní systém pro úspěšné hubnutí.

4. Přístup do Poradny pro studenty.

5. Certifikát o absolvování kurzu.

Proč zvolit kurz Martina Jelínka?

  • Komplexní pohled na problematiku redukce hmotnosti.
  • Naučíte se analyzovat metabolismus.
  • Naučíte se vybírat a správně kombinovat vhodné potraviny.
  • Unikátní metoda výuky – používáme elektronickou hru ZOF, ve které pomocí modelů potravin vytváříte jednotlivé návrhy stravovacích režimů.
  • Naučíte se hubnout bez drastických diet a jo-jo efektu.
  • Za jeden měsíc nenáročného studia usnadněného hrou ZOF dostanete komplexní informace o tom, jak úspěšně pracovat s redukčním jídelníčkem.

Nestíháte aktuální termín? Pošleme Vám upozornění na nový.

Chci upozornit

Přihláška do kurzu

Vše o hubnutí

Počet účastníků:

2 900 Kč