Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Začínáme za 20 dnů Zobrazit přihlášku

Vše o hubnutí

Za měsíc studia se dozvíte vše, co potřebujete k úspěšné redukci hmotnosti, aniž byste se museli obávat nechtěného jo-jo efektu. Pochopíte teorii a současně se naučíte vytvářet jídelníčky sami sobě na míru. Zjistěte, že je možné jíst chutně a dosyta bez zbytečných diet a přitom hubnout!

Vše o hubnutí

V kurzu se naučíte:

  • Jak stanovit dosažitelný cíl.
  • Jakým způsobem analyzovat svůj metabolismus. Na základě zjištění typu metabolismu je možné nastavit skutečně správný stravovací režim.
  • Rozbor stávajícího jídelníčku. Jednoduchou analýzou vyloučíte nevhodné potraviny a nahradíte je takovými, které povedou metabolismus požadovaným směrem.
  • Jak připravit trávicí trakt na hubnutí. Kvalitu trávicích pochodů největší měrou ovlivňuje střevní biom. Jeho diverzitu se naučíte ovlivňovat úpravou stravy.
  • Kompletní know-how k sestavování jídelníčku pro svoji individualitu.
  • Jak zhubnout a neztratit svaly.
  • Co jíst a jak stravu připravovat.
  • Jak neutrácet za zbytečné doplňky stravy.
  • Nejčastější problémy vznikající při nesprávném hubnutí.
  • Jak překonat lenost.
  • Techniky pro zvládnutí chutí na sladké.
  • Jak hubnout pomocí alternativních výživových směrů (vegetariánství, makrobiotika).
  • Klíčové tipy pro udržení dosaženého výsledku.

Jak studium probíhá?

1

Studijní lekce

Ve studijní sekci se každý den zobrazí studijní lekce zabývající se jedním konkrétním tématem. K těmto je možné se vracet, není podmínkou studovat každý den.

2

Cvičné testy

Každý den je k dispozici cvičný test, který slouží k opakování učiva a připraví vás na souhrnný měsíční test.

3

Tvorba jídelníčků

Na výukové aplikaci vytváříte jídelníčky k vybraným tématům a převádíte tak naučenou teorii do praxe.

4

Poradna

Máte přístup k on-line poradně, ve které lektor průběžně odpovídá na všechny dotazy týkající se aktuálně probíraných témat. K dispozici je celá historie Poradny, tato slouží jako zdroj dalšího studijního materiálu.

5

Závěrečný test

Probíhá na on-line platformě, tedy v klidu z domova a bez stresu. Je vyvrcholením celého studijního snažení.

6

Certifikát

Po úspěšném absolvování studijních lekcí, seminární práce i závěrečného testu od nás obdržíte certifikát.

SOUČÁSTÍ KURZU:
Unikátní výuková aplikace ZOF

Naučíme vás vytvářet praktické jídelníčky — vždy v rámci aktuálně probíraných témat v kurzu.

Výuková aplikace ZOF
  • Více než učební nástroj - sestavujte si jídelníček na každý den.
  • ZOF vyvíjíme jako samostatnou aplikaci za pomoci stovek účastníků kurzů.
  • Kombinujte jednotlivé potraviny do konkrétních receptů - aplikace vám vyhodnotí jejich vlastnosti a charakteristiky.
  • Ihned tak uvidíte, jestli Vámi sestavený jídelníček odpovídá pravidlům racionálního stravování.

Více o aplikaci

Důvody, proč se přihlásit do kurzu Vše o hubnutí

Více o studiu u nás:

Do sekce Vše o studiu

Typ kurzu:

On-line kurz

Lektor:

Martin Jelínek

Trvání:

35 dnů

Termín:

8. dubna 2024
6. května 2024

Cena kurzu:

2 900 Kč

EUR
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient?
Otestujte svoji nutriční gramotnost

Ohlasy
absolventů

Našimi kurzy prošla řada studentů z celého světa. Přečtěte si ohlasy některých z nich.

Všechny ohlasy

Pavel Škůrek

Pavel Škůrek

Bylo potěšením s Vámi spolupracovat. V dnešní době mě nejvíc zaujal právě Váš holistický přístup a z mého pohledu zdravý pohled na aktuální situaci stravování v populaci. Velice se mi...

Celé hodnocení

Mgr. Pavel Hodák, DiS.

Rád bych touto cestou poděkoval za dlouholetý projekt KURZY ATAC, který tak zdárně a úspěšně vedete, zvlášť kurz Poradce pro výživu a suplementaci, kterým jsem měl možnost si projít. V ...

Celé hodnocení

Iva Brožovičová

Iva Brožovičová

Vámi pořádaný kurz jsem si vybrala na doporučení známé, která se o něm zmínila na kurzu pro fitness instruktory. Po nastoupení do fitness jsem zjistila, že cvičení a výživa jde...

Celé hodnocení

Roman Kořínek

Roman Kořínek

Již nějaký čas se zajímám o výživu ve smyslu obohacení jídelníčku o nutričně hodnotnou stravu. Kurz „Poradce pro výživu a suplementaci“ jsem si vybral díky osobnosti lektora – Mgr. Martina...

Celé hodnocení

V ceně získáte

1. 35 dnů intenzívního každodenního studia.

2. Studijní pomůcku v podobě elektronické hry ZOF.

3. Kompletní systém pro úspěšné hubnutí.

4. Přístup do Poradny pro studenty.

5. Certifikát o absolvování kurzu.

Proč zvolit kurz Martina Jelínka?

  • Komplexní pohled na problematiku redukce hmotnosti.
  • Naučíte se analyzovat metabolismus.
  • Naučíte se vybírat a správně kombinovat vhodné potraviny.
  • Unikátní metoda výuky – používáme elektronickou hru ZOF, ve které pomocí modelů potravin vytváříte jednotlivé návrhy stravovacích režimů.
  • Naučíte se hubnout bez drastických diet a jo-jo efektu.
  • Za jeden měsíc nenáročného studia usnadněného hrou ZOF dostanete komplexní informace o tom, jak úspěšně pracovat s redukčním jídelníčkem.

Nestíháte tento termín? Pošleme Vám upozornění na nový.

Chci upozornit

Přihláška do kurzu

Vše o hubnutí

Počet účastníků:

2 900 Kč