Kurzy ATAC

Úvod / Vše o studiu / Jak vypadá jeden studijní den

Jak vypadá jeden studijní den

Autor: Mgr. Martin Jelínek
Odborné zaměření: výživa, vzdělávání ve výživě
Poslední odborná revize: 5. 9. 2026

Jeden studijní den může mít různou podobu podle kurzu, tématu i toho, kolik času právě máte. Základem je práce s novou lekcí, na kterou mohou navazovat myšlenková mapa, praktický úkol v ZOF, cvičný test nebo dotaz v poradně. Ne všechny tyto části jsou součástí každého dne a není nutné je vždy zvládnout najednou.

Studijní den začíná otevřením nové lekce

Po přihlášení do studijního účtu si otevřete lekci, kterou máte aktuálně k dispozici.

U turnusových kurzů se nové lekce zpřístupňují podle stanoveného harmonogramu, naopak u kurzů studovaných vlastním tempem si sami určujete, kdy otevřete další část učiva.

V obou případech pracujete s lekcemi postupně tak, aby na sebe jednotlivá témata logicky navazovala.

Nejprve se seznámíte s novým tématem

Základem každého studijního bloku je samotná lekce. Při jejím studiu se seznamujete s novými informacemi, propojujete je s předchozími tématy a postupně si vytváříte širší představu o probírané oblasti.

Některé části mohou být jednoduché a rychle pochopitelné, jiné vyžadují více času nebo návrat k dříve probíranému učivu. Tempo proto nemusí být u každé lekce stejné.

Myšlenkovou mapu si můžete vytvořit podle potřeby

Pokud vám tento způsob práce vyhovuje, můžete si po prostudování lekce vytvořit stručnou myšlenkovou mapu.

Do ní si zaznamenáte hlavní body tématu a vztahy mezi nimi. Při pozdějším opakování pak nemusíte vždy procházet celou lekci od začátku, ale můžete si její strukturu rychle připomenout.

Tvorba myšlenkových map je dobrovolná. Každý student si může zvolit způsob poznámek a opakování, který mu nejlépe vyhovuje.

U vybraných lekcí následuje úkol v ZOF

Některá témata jsou propojená s úkolem ve výukové aplikaci ZOF.

Student dostane konkrétní podmínky pro modelovou osobu a podle nich sestavuje jídelníček. Při práci sleduje, jak jednotlivé změny ovlivňují jeho výsledné složení a zda odpovídá požadavkům zadání.

Po úspěšném dokončení úkolu se zpřístupní vzorový jídelníček s komentářem a další navazující studijní materiály.

Praktické úkoly nejsou součástí každé lekce - zařazujeme je tam, kde pomáhají probírané téma lépe pochopit a využít v konkrétní situaci.

Cvičný test ověří porozumění lekci

Na jednotlivé lekce navazují cvičné testy, které pomáhají ověřit, zda jste hlavním částem tématu správně porozuměli.

Test tak neplní pouze kontrolní funkci, může také upozornit na část učiva, ke které je vhodné se ještě vrátit.

Pokud některou otázku nezodpovíte správně, můžete si příslušné téma znovu projít a test později zopakovat.

Souhrnné týdenní, měsíční a závěrečné testy mají vlastní místo v průběhu kurzu a nejsou součástí každého studijního dne.

Když něco není jasné, můžete využít poradnu

Při studiu lekce, práci v ZOF nebo při testu může vzniknout otázka, na kterou ve studijních materiálech nenajdete dostatečnou odpověď.

V takové situaci můžete využít online poradnu a obrátit se přímo na lektora.

Nejde o povinnou součást každého studijního dne. Poradna je určena pro chvíle, kdy potřebujete některé téma dovysvětlit, ověřit si své pochopení nebo se zeptat na souvislost, která vás při studiu napadla.

Nemusíte všechno dokončit v jednom dni

Pojem „studijní den“ neznamená, že musíte všechny související činnosti zvládnout během jednoho kalendářního dne.

Pokud máte méně času, můžete se věnovat pouze lekci a k úkolu nebo dalším částem se vrátit později.

U již zpřístupněného učiva tak můžete práci rozdělit podle svých časových možností a pokračovat ve chvíli, kdy na studium máte dostatek prostoru.

O autorovi

Mgr. Martin Jelínek

Mgr. Martin Jelínek
Zakladatel ATAC, lektor a autor vzdělávacího systému v oblasti výživy. Výživovému vzdělávání se systematicky věnuje od roku 1999. Je autorem výukové aplikace ZOF a odborných publikací zaměřených na výživu a zdravý životní styl.

Co říkají o studiu naši absolventi

Tereza Krutilová

Jako maminka dvou dětí jsem se už od prvního těhotenství cítila pod neustálým tlakem. Snažila jsem se zajistit sobě i své rodině co nejlepší stravovací návyky a zároveň vést své děti ke zdravému životnímu stylu. K tomu všemu mi nepomohlo ani obrovské množství nastudované literatury, ani mediální "masáž" nasměrovaná účelně na nastávající či kojící maminky a jejich svědomí. Nebyla jsem si jistá vůbec ničím a v hlavě mi nastal spíše veliký zmatek. V kurzu Výživa dětí a následně Poradce pro výživu jsem si nejenom vše ujasnila, získala veliký přehled a hlavně nadhled nad touto problematikou, ale nastala u mě zcela zásadní změna myšlení a způsobu uvažování. Já osobně se cítím skvěle, nejenom proto, že kila jdou dolů, ale nejvíce oceňuji to, že mám zdravé děti. Po několika letech trápení se zápaly plic jsou mé děti zcela zdravé a spokojené a tím pádem i celá moje rodina. Za to jsem našemu skvělému lektorovi Mgr. Jelínkovi nejvíce vděčná. Oceňuji jeho profesionalitu a 100% nasazení, s jakým se všem po celou dobu kurzu věnoval a věnuje dál. Skvělým přínosem je možnost další spolupráce a v neposlední řadě navázání nových (nejenom) profesních přátelství s ostatními studenty kurzu. Za toto vše děkuji a vřele doporučuji kurzy absolvovat!

Kristýna Volfová

Kurzy jsem absolvovala dva – Poradce pro výživu a suplementaci (distanční) a Cesta za vysněnou postavou a musím říct, že mi oba kurzy předaly velké množství informací, ale také praxe. Díky téměř každodenním lekcím jsem se mohla učit z teoretických materiálu a ty poté vkládat do praktické části – Hry ZOF, ve které jsem vytvářela dané jídelníčky dle pravidel. Každý měsíc probíhaly testy a závěrečná seminární práce, u které jsem si mohla ověřit své dovednosti. Z technické stránky bylo také vše v pořádku. Kurz je přehledný a vždy mi byla poskytnuta rychlá odpověď ze strany vedení kurzu.

PharmDr. Jana Strieglerová

Kurzy pana Mgr. Martina Jelínka byly pro mě velmi inspirativní, plné praktických a ucelených rad. Velmi si vážím jeho profesionality, organizačních schopností a životního nadhledu. Mít lektora, který žije a praktikuje to, co přednáší je to nejlepší, co si studenti mohou přát. Získala jsem celostní pohled na výživu, zdraví a životní styl. Čerpám z toho jak ve svém soukromém, tak profesionálním životě. Rodina na tuto vlnu hezky naskočila a zdravé stravování je pro nás už léta samozřejmostí.