Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Třešňové palačinky

K přípravě potřebujete:

Mouka pšeničná celozrnná hladká
60 g

Vejce slepičí
50 g

Nápoj mandlový
100 ml

Šťáva z třešní
30 ml

Olej olivový
10 ml

Cukr bílý
5 g

Marmeláda třešňová
30 g

Třešně zavařené
80 g

Alergeny:

A1 - Lepek, A3 - Vejce, A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

Celozrnnou mouku smícháme s vejcem, mlékem, špetkou soli, třešňovou šťávou a vše rozmixujeme dohladka.

Na pánvi rozpálíme olej a nalejeme na něj 1 naběračku těsta.

Palačinky smažíme dozlatova po obou stranách.

Na talíři palačinky plníme třešňovou marmeládou a zdobíme zavařenými třešněmi.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

601
kcal

2513
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:14.64 g

Sacharidy:91.82 g

Tuky:17.79 g

Vláknina:7.36 g

Glykémie

index
50
kcal

nálož
46
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.15
kcal

cholesterol
185
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.