Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Sladký salát s jablkem

K přípravě potřebujete:

Jablko čerstvé
140 g

Mrkev čerstvá
100 g

Vločky pohankové
30 g

Vlašské ořechy
10 g

Skořice kasiová mletá
0.2 g

Rozinky
15 g

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

Jablko oloupeme.

Nastrouháme na jemno.

Mrkev omyjeme a nastrouháme.

Jablko s mrkví promícháme.

Přidáme vločky, ořechy, rozinky a skořici.

Salát před konzumací ještě jednou promícháme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

356
kcal

1488
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:6.62 g

Sacharidy:57.72 g

Tuky:7.96 g

Vláknina:13.3 g

Glykémie

index
35
kcal

nálož
20.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.2
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.