Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Restované hříbky s toastem

K přípravě potřebujete:

Hřib čerstvý
60 g

Máslo kravské
15 g

Pomeranč čerstvý
20 g

Rajčata červená sušená v oleji
10 g

Vločky mandlové
5 g

Sůl mořská
0.6 g

Petržel nať čerstvá
3 g

Toast pšeničný bílý
40 g

Alergeny:

A7 - Mléko, A8 - Skořápkové plody, A1 - Lepek

Postup přípravy:

Hříbky omyjeme a nakrájíme na plátky.

Osolíme a na pánvi s máslem je krátce orestujeme.

Poté přidáme mandlové vločky.

Pod poklicí dusíme na mírné teplotě do změknutí.

Krátce před koncem dušení přidáme plátky loupaného pomeranče.

Ozdobíme kousky sušených rajčat v oleji a čerstvou petrželkou.

Podáváme s toastem.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

316
kcal

1322
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:6.84 g

Sacharidy:27.04 g

Tuky:18.59 g

Vláknina:6.62 g

Glykémie

index
38
kcal

nálož
10.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
1.23
kcal

cholesterol
38.25
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.