Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Obilné mléko

K přípravě potřebujete:

Žito
10 g

Rýže natural
5 g

Cizrna
10 g

Sezam neloupaný
5 g

Voda
100 ml

Alergeny:

A1 - Lepek, A11 - Sezam

Postup přípravy:

Všechny suroviny namočíme do vody (přibližně v pětinásobku objemu směsi) na cca 12 hodin.

Namočenou směs poté uvaříme do měkka.

Propasírujeme přes síto.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

124
kcal

519
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:4.58 g

Sacharidy:15.1 g

Tuky:3.86 g

Vláknina:5.28 g

Glykémie

index
35
kcal

nálož
5.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.