Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Hřejivé smoothie se skořicí a zázvorem

Hřejivé smoothie se skořicí a zázvorem

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

1
Jablka zbavíme jadřinců, nakrájíme je na větší kousky a odšťavníme.
2
Hrušku zbavíme jadřince, nakrájíme na kousky a přesuneme do mixovací nádoby.
3
Přidáme mletý zázvor, skořici a chia semínka.
4
Směs zalijeme jablečnou šťávou.
5
Všechny ingredience důkladně promixujeme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

235
kcal

981
kJ

Makroživiny

01121324253 2.75 g44.02 g3.64 g7.39 g B S T Vl
Bílkoviny:2.75 g
Sacharidy:44.02 g
Tuky:3.64 g
Vláknina:7.39 g

Glykémie

index
46
kcal

nálož
20.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (2.75 g) Sacharidy (44.02 g) Tuky (3.64 g) Vláknina (7.39 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (4.7 %) Sacharidy (75.7 %) Tuky (13.5 %) Vláknina (6.1 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.