Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Čedarový krém s krutony

K přípravě potřebujete:

Vývar kuřecí
250 ml

Čedar
50 g

Sůl mořská
1 g

Kari
1 g

Petržel nať čerstvá
3 g

Anglická slanina
10 g

Olej slunečnicový
5 ml

Houska pšeničná
10 g

Alergeny:

A7 - Mléko, A1 - Lepek

Postup přípravy:

Housku nakrájíme na kostičky, které osmahneme na pánvi s olejem.

Poté osmahneme na pánvi plátek slaniny.

V hrnci přivedeme k varu kuřecí vývar, přidáme kari, sůl a nastrouhaný čedar.

Vaříme 5 minut.

Poté tyčovým mixérem polévku rozmixujeme.

Ozdobíme opečenými krutony, slaninou a nasekanou petrželkou.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

381
kcal

1595
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:15.7 g

Sacharidy:8.26 g

Tuky:31.55 g

Vláknina:0.69 g

Glykémie

index
10
kcal

nálož
0.9
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
1.98
kcal

cholesterol
62
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.