Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Smoothie po tréninku

Smoothie po tréninku

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

1
Do mixéru vložíme mák, chia semínka a mandle.
2
Se dvěma dcl vody rozmixujeme.
3
Přidáme banán a rozmixujeme.
4
Podáváme ozdobené strouhanou čokoládou a snítkem čerstvé máty.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

302
kcal

1265
kJ

Makroživiny

0816233139 7.99 g32.4 g13.51 g9.61 g B S T Vl
Bílkoviny:7.99 g
Sacharidy:32.4 g
Tuky:13.51 g
Vláknina:9.61 g

Glykémie

index
48
kcal

nálož
15.6
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0.15
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (7.99 g) Sacharidy (32.4 g) Tuky (13.51 g) Vláknina (9.61 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (10.8 %) Sacharidy (43.7 %) Tuky (39.3 %) Vláknina (6.2 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.