Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Smažené krevety s hranolky

K přípravě potřebujete:

Krevety neloupané
200 g

Hranolky mražené
100 g

Sůl mořská
1 g

Olej slunečnicový
20 ml

Kečup sladký
10 ml

Salát listový čerstvý
50 g

Alergeny:

A2 - Korýši

Postup přípravy:

Do rozehřátého oleje ve fritovacím hrnci vložíme hranolky i krevety a smažíme dozlatova.

Vše osolíme a podáváme s kečupem a salátem.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

613
kcal

2563
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:40.9 g

Sacharidy:61.23 g

Tuky:21.73 g

Vláknina:4.27 g

Glykémie

index
27
kcal

nálož
16.6
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
3.43
kcal

cholesterol
280
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.