Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Salát z rajčat a baby špenátu

Salát z rajčat a baby špenátu

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

1
Zeleninu omyjeme.
2
Salát a špenát natrháme.
3
Rajče a okurku nakrájíme.
4
Upravenou zeleninu důkladně promícháme s olejem.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

287
kcal

1203
kJ

Makroživiny

0612172329 4.94 g9.25 g24.52 g5.01 g B S T Vl
Bílkoviny:4.94 g
Sacharidy:9.25 g
Tuky:24.52 g
Vláknina:5.01 g

Glykémie

index
17
kcal

nálož
1.6
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.2
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (4.94 g) Sacharidy (9.25 g) Tuky (24.52 g) Vláknina (5.01 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (7.1 %) Sacharidy (13.3 %) Tuky (76.1 %) Vláknina (3.5 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.