Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Salát s červeným zelím a rajčaty

K přípravě potřebujete:

Zelí červené čerstvé
100 g

Rajče červené čerstvé
100 g

Okurka salátová čerstvá
50 g

Olej sezamový
20 ml

Petržel nať čerstvá
10 g

Alergeny:

A11 - Sezam

Postup přípravy:

Zelí, rajče i okurku omyjeme a nakrájíme.

Připravenou zeleninu smícháme a zakápneme sezamovým olejem.

Vše dozdobíme nasekanou petrželkou.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

268
kcal

1123
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:3.1 g

Sacharidy:16 g

Tuky:20.3 g

Vláknina:4.65 g

Glykémie

index
23
kcal

nálož
3.7
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.