Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Pohanková kaše s meruňkami

Pohanková kaše s meruňkami

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

1
Ohřejeme lískooříškové mléko.
2
Do misky nasypeme kaši.
3
Nadrobno nakrájíme lískové oříšky.
4
Horké mléko nalijeme do misky s kaší.
5
Přidáme nakrájené meruňky a nasekané ořechy.
6
Směs osladíme medem.
7
Obsah misky promícháme a necháme 2 minuty odstát.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

445
kcal

1861
kJ

Makroživiny

01531466277 11.13 g63.99 g13.76 g10.27 g B S T Vl
Bílkoviny:11.13 g
Sacharidy:63.99 g
Tuky:13.76 g
Vláknina:10.27 g

Glykémie

index
42
kcal

nálož
26.9
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (11.13 g) Sacharidy (63.99 g) Tuky (13.76 g) Vláknina (10.27 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (10.2 %) Sacharidy (58.4 %) Tuky (27 %) Vláknina (4.4 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.