Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Okurkové smoothie

Okurkové  smoothie

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

1
Jablko omyjeme, rozkrojíme na polovinu a vyřízneme z něj jádřinec.
2
Jednu půlku spolu s omytou salátovou okurkou odšťavníme.
3
Šťávu vlijeme do mixovací nádoby.
4
Přidáme druhou polovinu jablka nakrájenou na menší kousky a šťávu z citrónu.
5
Všechny ingredience důkladně rozmixujeme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

89
kcal

373
kJ

Makroživiny

059141823 0.66 g19.23 g0.48 g2.65 g B S T Vl
Bílkoviny:0.66 g
Sacharidy:19.23 g
Tuky:0.48 g
Vláknina:2.65 g

Glykémie

index
36
kcal

nálož
7
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (0.66 g) Sacharidy (19.23 g) Tuky (0.48 g) Vláknina (2.65 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (3 %) Sacharidy (86.7 %) Tuky (4.7 %) Vláknina (5.6 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.