Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Kokosový puding s pekany

K přípravě potřebujete:

Nápoj kokosový
100 ml

Chia semínka
30 g

Med nepasterovaný
5 g

Pekan
20 g

Skořice kasiová mletá
0.5 g

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

Chia semínka namočíme přibližně 10 minut do kokosového mléka.

Po nabobtnání pokrm dozdobíme pekanovými ořechy, medem a skořicí.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

465
kcal

1945
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:9.13 g

Sacharidy:15.47 g

Tuky:38.25 g

Vláknina:11.11 g

Glykémie

index
21
kcal

nálož
3.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.07
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.