Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Karobová kaše s para ořechy a brusinkami

K přípravě potřebujete:

Nápoj mandlový
150 ml

Para ořechy
10 g

Karobový prášek
5 g

Sirup javorový
5 ml

Kaše karobová
20 g

Kaše rýžová
25 g

Brusinky sušené
15 g

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

V hrníčku ohřejeme mandlové mléko.

Nalijeme je do misky s kaší.

Přidáme brusinky, nasekané para ořechy a karob.

Směs lehce osladíme sirupem.

Obsah misky promícháme a necháme asi 2 minuty „odstát“.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Tento recept (a mnoho dalších) si můžete interaktivně vyzkoušet a vyhodnotit ve výukové aplikaci ZOF, která je součástí našich on-line kurzů. Více o aplikaci ZOF.

Nutriční vyhodnocení

Energie

364
kcal

1521
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:6.42 g

Sacharidy:59.08 g

Tuky:9.34 g

Vláknina:8.8 g

Glykémie

index
43
kcal

nálož
25.5
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ