Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Jujube smoothie s mákem

Jujube smoothie s mákem

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

1
Pohanku propláchneme a nasypeme do sklenice s mandlovým mlékem.
2
Přidáme plody jujube a necháme 6 hodin namáčet.
3
Poté přelijeme do mixovací nádoby.
4
Přidáme mák, banán a protein.
5
Přilijeme mandlové mléko a vše důkladně rozmixujeme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

387
kcal

1620
kJ

Makroživiny

01224374961 19.91 g51.05 g9.1 g10.78 g B S T Vl
Bílkoviny:19.91 g
Sacharidy:51.05 g
Tuky:9.1 g
Vláknina:10.78 g

Glykémie

index
40
kcal

nálož
20.5
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.07
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (19.91 g) Sacharidy (51.05 g) Tuky (9.1 g) Vláknina (10.78 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (20.8 %) Sacharidy (53.3 %) Tuky (20.5 %) Vláknina (5.4 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.