Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Jahodové pohlazení

K přípravě potřebujete:

Nápoj lískooříškový
150 ml

Jahody čerstvé
80 g

Rýžový protein 80%
12 g

Lněná semínka
10 g

Med nepasterovaný
6 g

Skořice kasiová mletá
0.2 g

Psyllium
3 g

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

Jahody očistíme a vložíme do mixovací nádoby.

Přisypeme protein, psyllium, lněná semínka a skořici.

V hrníčku ohřejeme lískooříškové mléko a přilijeme ho k ingrediencím v nádobě.

Vše rozmixujeme do podoby hustého nápoje.

Podáváme oslazené medem.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

238
kcal

998
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:15.77 g

Sacharidy:16.93 g

Tuky:10.2 g

Vláknina:7.94 g

Glykémie

index
34
kcal

nálož
5.8
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.07
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.