Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Jáhly na sladko

K přípravě potřebujete:

Jáhly
70 g

Jablko čerstvé
150 g

Med nepasterovaný
5 g

Skořice kasiová mletá
2 g

Badyán
1 g

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Jáhly propláchneme v tekoucí vodě.

V nesolené vodě vaříme do změknutí (přibližně 10 minut).

Po odstavení z plotny propláchneme pod tekoucí vodou a scedíme.

Jablko nakrájíme jablko na kousky.

Vložíme je do misky s jáhly.

Přidáme med a promícháme.

Podáváme posypané skořicí a ozdobené badyánem.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

380
kcal

1591
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:8.43 g

Sacharidy:74.34 g

Tuky:3.04 g

Vláknina:10.92 g

Glykémie

index
43
kcal

nálož
32
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.