Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Hruškový salát s goji

K přípravě potřebujete:

Hruška čerstvá
150 g

Šťáva z citrónu
2 ml

Kustovnice čerstvá
20 g

Vločky ovesné bezlepkové s klíčky
50 g

Jogurt mandlový
100 g

Alergeny:

A1 - Lepek, A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

Hrušku omyjeme a nakrájíme na půlměsíčky.

Zakápneme citrónovou šťávou.

Přesuneme na talířek a promícháme s vločkami a goji.

Poté smícháme s mandlovým jogurtem.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

634
kcal

2653
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:17.62 g

Sacharidy:76.52 g

Tuky:24.51 g

Vláknina:18.52 g

Glykémie

index
38
kcal

nálož
29.1
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.