Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Hot dog

K přípravě potřebujete:

Rohlík pšeničný bílý
40 g

Párek drůbeží
60 g

Salát listový čerstvý
20 g

Ředkvička čerstvá
30 g

Okurka salátová čerstvá
30 g

Šalotka čerstvá
10 g

Hořčice plnotučná
10 g

Alergeny:

A1 - Lepek, A10 - Hořčice

Postup přípravy:

Rohlík podélně rozkrojíme.

Párek vložíme na gril.

Za průběžného otáčení 5 minut grilujeme.

Ředkvičky omyjeme a nakrájíme na plátky.

Okurku nakrájíme na plátky.

Šalotku nakrájíme na kostičky.

Do rohlíku naskládáme zeleninu.

Přidáme grilovaný párek.

Dochutíme hořčicí.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

346
kcal

1449
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:13.88 g

Sacharidy:33.98 g

Tuky:16.29 g

Vláknina:4.17 g

Glykémie

index
32
kcal

nálož
10.9
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
2.21
kcal

cholesterol
30
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.