Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Grilovaná kuřecí srdíčka s rýží

Grilovaná kuřecí srdíčka s rýží

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

A10 - Hořčice

Postup přípravy:

1
Příprava marinády: Olej smícháme se solí a pepřem.
2
Příprava masa: Kuřecí srdíčka očistíme a napícháme na špejli.
3
Špízy vložíme na gril.
4
S průběžným potíráním marinádou grilujeme 12 minut.
5
Příprava rýže: Rýži propláchneme pod tekoucí vodou.
6
Vložíme do hrnce s osolenou vodou.
7
Vmícháme kurkumu.
8
Vaříme 10 minut.
9
Podáváme ozdobené natí petržele.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

527
kcal

2203
kJ

Makroživiny

01326405366 26.13 g55.29 g21.82 g2.29 g B S T Vl
Bílkoviny:26.13 g
Sacharidy:55.29 g
Tuky:21.82 g
Vláknina:2.29 g

Glykémie

index
24
kcal

nálož
13.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
2.77
kcal

cholesterol
67.5
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (26.13 g) Sacharidy (55.29 g) Tuky (21.82 g) Vláknina (2.29 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (20.2 %) Sacharidy (42.7 %) Tuky (36.3 %) Vláknina (0.8 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.