Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Chia puding s malinami

Chia puding s malinami

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

1
Do skleničky nalijeme kokosové mléko.
2
Přidáme chia semínka.
3
Sklenici uzavřeme a celý obsah protřepeme.
4
Necháme několik hodin odležet.
5
Poté přimícháme javorový sirup a část malin.
6
Podáváme ozdobené zbytkem malin.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

357
kcal

1495
kJ

Makroživiny

0714212835 6.19 g14.45 g28.87 g7.4 g B S T Vl
Bílkoviny:6.19 g
Sacharidy:14.45 g
Tuky:28.87 g
Vláknina:7.4 g

Glykémie

index
23
kcal

nálož
3.4
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.09
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (6.19 g) Sacharidy (14.45 g) Tuky (28.87 g) Vláknina (7.4 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (7.2 %) Sacharidy (16.7 %) Tuky (72 %) Vláknina (4.1 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.