Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Chia pokušení

K přípravě potřebujete:

Chia semínka
30 g

Banán čerstvý
100 g

Mandle neloupané
20 g

Med nepasterovaný
5 g

Čokoláda hořká 80%
20 g

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

Chia semínka zalijeme v misce 2 dcl vody.

Za pravidelného míchání necháme nabobtnat.

Ozdobíme mandlemi a nakrájeným banánem.

Polijeme lžičkou medu a ozdobíme strouhanou hořkou čokoládou.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

484
kcal

2024
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:13.31 g

Sacharidy:44.37 g

Tuky:24.8 g

Vláknina:14.9 g

Glykémie

index
44
kcal

nálož
19.6
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0.6
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.