Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Bezlepková cereální kaše

K přípravě potřebujete:

Vločky prosné
30 g

Kaše pohanková
30 g

Mák modrý
20 g

Dýňová semínka
10 g

Med nepasterovaný
5 g

Voda
150 ml

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Vločky smícháme s pohankovou kaší a medem.

Zalijeme teplou vodou.

Promícháme.

Přidáme mletý mák a dýňová semínka.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

426
kcal

1784
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:13.36 g

Sacharidy:53.87 g

Tuky:15.3 g

Vláknina:9.85 g

Glykémie

index
46
kcal

nálož
24.8
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.