Vybrané dotazy z on-line poradny, která je nedílnou součástí námi pořádaných kurzů.
Dobrý den, zajímalo by mě, jestli se do úrovně fyzické aktivity promítá i kojení.
Děkuju za odpověď.
Proces kopjení navyšuje energetický výdej, podobně jako průběh těhotenství. Standardně se udává, že 1 ml mateřského mléka zastupuje přibližně 3 kJ, tzn. v režimu plného kojení počítejte s výdejem kolem 2 500 kJ. Jedná se o relativně vyšší hodnotu, tzn. v praxi je žádoucí s ní kalkulovat při nastavení energetické bilance. Na straně jedné jde o přirozený proces redukce hmotnosti po porodu, na stranu druhou - v situaci, kdy maminka nemá žádná kila navíc, je velmi štíhlé postavy a není u ní žádoucí snižovat hmotnost - se vyplácí toto množství přičíst k energetickému příjmu.
Témata: Kojení Mateřské mléko Kalorická bilance
Více o výukové
aplikaci ZOF.
Otestujte svoji
nutriční gramotnost.
Podívejte se na naši
nabídku kurzů.
Jak naše kurzy hodnotí
absolventi.
Na dotazy odpovídá
Mgr. Martin Jelínek
lektor kurzů
Výživový poradce, autor sedmi úspěšných knih. Zakladatel vzdělávací společnosti ATAC pořádající kurzy, které spojují moudra východních filozofií s poznatky moderní vědy. Jeho cílem je předávat celostní poznání v oblasti výživy a zdraví všem skupinám populace. Vede kurzy výživového poradenství on-line, podílel se na pořadu České televize Pod pokličkou, je autorem výukového systému ZOF.
