Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Špenátové chipsy

K přípravě potřebujete:

Špenát čerstvý
100 g

Droždí lahůdkové
5 g

Olej olivový
3 ml

Česnek sušený
1 g

Sůl himalájská
1 g

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Špenátové listy omyjeme, osušíme a nasypeme do větší mísy.

Přidáme lahůdkové droždí, sušený česnek a sůl.

Směs v míse zakápneme olejem a důkladně promícháme.

Poté špenát přesuneme do sušičky.

Sušíme při teplotě kolem 40 stupňů 8 hodin.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

72
kcal

301
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:5.13 g

Sacharidy:3.52 g

Tuky:3.53 g

Vláknina:2.8 g

Glykémie

index
15
kcal

nálož
0.6
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
1.2
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.