Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Rajčatový salát s mozzarellou

K přípravě potřebujete:

Rajčata cherry
200 g

Mozzarella buvolí
150 g

Bazalka čerstvá
5 g

Pepř barevný
0.2 g

Sůl mořská
1 g

Olej olivový
10 ml

Alergeny:

A7 - Mléko

Postup přípravy:

Cherry rajčátka omyjeme a nakrájíme na půlky.

V míse je smícháme s kuličkami mozzarelly.

Směs dochutíme solí, pepřem, bazalkou a olivovým olejem.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

570
kcal

2385
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:44.51 g

Sacharidy:13.62 g

Tuky:35.6 g

Vláknina:8.56 g

Glykémie

index
28
kcal

nálož
3.9
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
1.5
kcal

cholesterol
140
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.