Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Podzimní kešu inspirace

K přípravě potřebujete:

Kešu
50 g

Čokoláda hořká 80%
20 g

Olej olivový
10 ml

Jablko čerstvé
150 g

Skořice kasiová mletá
0.2 g

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

Kešu krátce opražíme na pánvi s olejem.

Po 2 minutách přidáme kousky čokolády.

Na nízké teplotě při stálém míchání ji necháme rozpustit.

Celou směs lehce zaprášíme mletou skořicí.

Podáváme s čerstvým jablkem.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

572
kcal

2395
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:11.11 g

Sacharidy:42.39 g

Tuky:38.32 g

Vláknina:6.75 g

Glykémie

index
36
kcal

nálož
15.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0.6
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.