Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Ovesná kaše s malinami

Ovesná kaše s malinami

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody, A1 - Lepek

Postup přípravy:

1
V hrnci ohřejeme mandlové mléko.
2
Přidáme do něj vločky s klíčky.
3
Směs v hrnci mícháme až do zhoustnutí.
4
Přidáme mák, med a důkladně promícháme.
5
Podáváme zasypané vrstvou čerstvých malin.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

393
kcal

1646
kJ

Makroživiny

01327405467 10.79 g55.69 g11.08 g13.92 g B S T Vl
Bílkoviny:10.79 g
Sacharidy:55.69 g
Tuky:11.08 g
Vláknina:13.92 g

Glykémie

index
38
kcal

nálož
21.2
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (10.79 g) Sacharidy (55.69 g) Tuky (11.08 g) Vláknina (13.92 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (11.1 %) Sacharidy (57.4 %) Tuky (24.6 %) Vláknina (6.9 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.