Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Koko-kola smoothie

Koko-kola smoothie

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

1
Do sklenice nasypeme drcený kolový ořech.
2
Přidáme koření Masala chai (v kombinaci skořice, kardamom, hřebíček, černý pepř).
3
Zalijeme vroucí vodou.
4
Necháme 15 minut vyluhovat.
5
Směs scedíme.
6
Přidáme sirup, kokosové mléko a banán.
7
Vše důkladně rozmixujeme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

435
kcal

1820
kJ

Makroživiny

0816243240 3.82 g33.4 g31.17 g2.78 g B S T Vl
Bílkoviny:3.82 g
Sacharidy:33.4 g
Tuky:31.17 g
Vláknina:2.78 g

Glykémie

index
31
kcal

nálož
10.4
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.1
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (3.82 g) Sacharidy (33.4 g) Tuky (31.17 g) Vláknina (2.78 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (3.6 %) Sacharidy (31.6 %) Tuky (63.5 %) Vláknina (1.3 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.