Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Knäckebrot s tvarohem a borůvkami

K přípravě potřebujete:

Knäckebrot špaldový
30 g

Tvaroh polotučný
45 g

Borůvky čerstvé
40 g

Alergeny:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup přípravy:

Knäckebrot namažeme tvarohem.

Ozdobíme borůvkami.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Tento recept (a mnoho dalších) si můžete interaktivně vyzkoušet a vyhodnotit ve výukové aplikaci ZOF, která je součástí našich on-line kurzů. Více o aplikaci ZOF.

Nutriční vyhodnocení

Energie

166
kcal

694
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:8 g

Sacharidy:23.37 g

Tuky:2.77 g

Vláknina:7.7 g

Glykémie

index
33
kcal

nálož
7.8
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.44
kcal

cholesterol
7.2
kJ