Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Jáhlová kaše s guaranou

K přípravě potřebujete:

Kaše jáhlová
50 g

Kakaové boby nepražené
10 g

Kustovnice sušená
10 g

Guarana semena mletá
3 g

Nápoj mandlový
150 ml

Sirup javorový
10 ml

Banán čerstvý
60 g

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

Do misky nasypeme jáhlovou kaši, kakao, kustovnici a mleté semeno guarany.

Směs zalijeme horkým mandlovým mlékem.

Vmícháme trošku sirupu.

Dozdobíme čerstvým banánem.

Dochutíme nepraženým kakaem.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

403
kcal

1687
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:10.24 g

Sacharidy:69.03 g

Tuky:7.93 g

Vláknina:7.43 g

Glykémie

index
48
kcal

nálož
33.2
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.01
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.