Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Grepové osvěžení

K přípravě potřebujete:

Šťáva z grapefruitu
200 ml

Jablko čerstvé
100 g

Čaj list máty peprné
5 ml

Šťáva z limetky
40 ml

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

Jablko zbavíme jadřince a nakrájíme jej na malé kousky.

Grep oloupeme a odšťavníme.

Jablko se šťávou vložíme do mixovací nádoby.

Přidáme vymačkanou limetku, pár kostek ledu a několik lístků máty.

Důkladně vše rozmixujeme.

Podáváme s ledem a ozdobené snítkou máty.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

175
kcal

733
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:2.32 g

Sacharidy:36.7 g

Tuky:0.92 g

Vláknina:5.4 g

Glykémie

index
42
kcal

nálož
15.5
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.