Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Ciabatta s krůtí šunkou

K přípravě potřebujete:

Ciabatta
100 g

Máslo kravské
15 g

Salát hlávkový čerstvý
30 g

Rajče červené čerstvé
50 g

Šunka krůtí vařená
50 g

Alergeny:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup přípravy:

Ciabattu rozkrojíme na půl.

Namažeme máslem.

Obložíme salátem, rajčaty a šunkou.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Tento recept (a mnoho dalších) si můžete interaktivně vyzkoušet a vyhodnotit ve výukové aplikaci ZOF, která je součástí našich on-line kurzů. Více o aplikaci ZOF.

Nutriční vyhodnocení

Energie

436
kcal

1822
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:15.97 g

Sacharidy:49.02 g

Tuky:18.21 g

Vláknina:5.82 g

Glykémie

index
40
kcal

nálož
19.7
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
1.8
kcal

cholesterol
78.25
kJ