Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Ciabatta s krůtí šunkou

K přípravě potřebujete:

Ciabatta
100 g

Máslo kravské
15 g

Salát hlávkový čerstvý
30 g

Rajče červené čerstvé
50 g

Šunka krůtí vařená
50 g

Alergeny:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup přípravy:

Ciabattu rozkrojíme na půl.

Namažeme máslem.

Obložíme salátem, rajčaty a šunkou.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

436
kcal

1822
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:15.97 g

Sacharidy:49.02 g

Tuky:18.21 g

Vláknina:5.82 g

Glykémie

index
40
kcal

nálož
19.7
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
1.8
kcal

cholesterol
78.25
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.