Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Chléb s cottage a jarní cibulkou

K přípravě potřebujete:

Chléb pšeničný celozrnný
50 g

Cottage
40 g

Cibulka jarní čerstvá
5 g

Alergeny:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup přípravy:

Na plátek chleba namažeme cottage.

Posypeme nadrobno nakrájenou cibulkou.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

165
kcal

689
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:8.1 g

Sacharidy:22.15 g

Tuky:3.81 g

Vláknina:4.65 g

Glykémie

index
48
kcal

nálož
10.7
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.54
kcal

cholesterol
29.33
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.