Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Celozrnné těstoviny se zapečenými rajčaty a sýrem

Celozrnné těstoviny se zapečenými rajčaty a sýrem

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

A1 - Lepek, A7 - Mléko

Postup přípravy:

1
Rozehřejeme troubu na 180°C.
2
Těstoviny uvaříme v osolené vodě.
3
Rajčata umyjeme, nakrájíme a vložíme do zapékací mísy.
4
Posypeme sýrem, zalijeme smetanou a pečeme 7-10minut.
5
Těstoviny vložíme na talíř a přidáme zapečená rajčata.
6
Zakápneme olejem a zdobíme tymiánem.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Tento recept (a mnoho dalších) si můžete interaktivně vyzkoušet a vyhodnotit ve výukové aplikaci ZOF, která je součástí našich on-line kurzů. Více o aplikaci ZOF.

Nutriční vyhodnocení

Energie

617
kcal

2582
kJ

Makroživiny

01631476278 20.19 g65.19 g28.55 g9.3 g B S T Vl
Bílkoviny:20.19 g
Sacharidy:65.19 g
Tuky:28.55 g
Vláknina:9.3 g

Glykémie

index
37
kcal

nálož
24.2
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
1.93
kcal

cholesterol
28.8
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (20.19 g) Sacharidy (65.19 g) Tuky (28.55 g) Vláknina (9.3 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (13.3 %) Sacharidy (43.1 %) Tuky (40.6 %) Vláknina (3 %)