Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Brusinkové smoothie

Brusinkové smoothie

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

Tento recept neobsahuje žádné alergeny.

Postup přípravy:

1
Brusinky naložíme na několik hodin do vody.
2
Mezitím odšťavníme pomeranč.
3
Brusinky vložíme je do mixovací nádoby s nakrájeným jablkem.
4
Zalijeme šťávou z pomeranče.
5
Všechny suroviny rozmixujeme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

183
kcal

764
kJ

Makroživiny

0919283847 1.43 g38.8 g0.78 g7.35 g B S T Vl
Bílkoviny:1.43 g
Sacharidy:38.8 g
Tuky:0.78 g
Vláknina:7.35 g

Glykémie

index
48
kcal

nálož
18.7
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (1.43 g) Sacharidy (38.8 g) Tuky (0.78 g) Vláknina (7.35 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (3.1 %) Sacharidy (85.4 %) Tuky (3.7 %) Vláknina (7.8 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.