Powered by Smartsupp
Kurzy ATAC
Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Avokádové smoothie s mátou

Avokádové smoothie s mátou

K přípravě potřebujete:

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody

Postup přípravy:

1
Do mixovací nádoby vložíme avokádo, protein a omyté lístky baby špenátu.
2
Směs zalijeme mandlovým mlékem.
3
Osladíme stévií, okořeníme kardamomem a důkladně rozmixujeme.
4
Smoothie podáváme ozdobené lístky máty a posypané kakaovými boby.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

222
kcal

928
kJ

Makroživiny

036101316 13.58 g10.2 g12.46 g7.24 g B S T Vl
Bílkoviny:13.58 g
Sacharidy:10.2 g
Tuky:12.46 g
Vláknina:7.24 g

Glykémie

index
32
kcal

nálož
3.3
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.11
kcal

cholesterol
0
kJ

Hmotnostní poměry živin

Bílkoviny (13.58 g) Sacharidy (10.2 g) Tuky (12.46 g) Vláknina (7.24 g)

Energetické poměry makroživin

Bílkoviny (25.1 %) Sacharidy (18.9 %) Tuky (49.6 %) Vláknina (6.4 %)

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.