
Osobní konzultace jsou zaměřeny na řešení vašeho individualizovaného problému. Nastavím stravovací režim pro redukci nadváhy, výživu při sportu, podpořím formování postavy či upravím jídelníček tak, aby odpovídal vašemu požadavku s ohledem na alternativní způsob stravování (vegetariánství, veganství, vitariánství, makrobiotika).
Systém poradenství, který používám, vychází z principů celostního (holistického) pojetí člověka. Každá lidská bytost je nedílnou součástí prostředí, ve kterém žije. Je proto logické, že na nás v určitém rozsahu působí rozličné faktory – kvalita vzduchu, spánkový režim, emoční stres, úroveň pohybové aktivity, užívané léky a samozřejmě kvalita stravy. Moderní věda potvrzuje, že tyto podmínky přímo ovlivňují metabolické děje v lidském těle, navíc se vzájemně prolínají. Není tedy možné mezi nimi vyčlenit konkrétní hranice a řešit je jako dílčí části.
Jak konzultace probíhají?
- Nejprve zjistím, jak vypadá váš styl života - jak se stravujete, v jakém rozsahu je zajištěna pohybová aktivita a jaká je úroveň stresu.
- K tomuto účelu vás změřím, zvážím a zanalyzuji váš metabolismus.
- Společně stanovíme konkrétní cíl (redukce nadváhy, formování postavy, zvýšení sportovního výkonu či podpora regenerace, harmonizace stravování u alternativních výživových směrů) a najdeme řešení, které vám bude vyhovovat.
- V aplikaci ZOF zanalyzujeme stávající jídelníček a postupně začneme provádět úpravy.
- Najdeme cestu k ideální pohybové aktivitě.
- Budete-li chtít, doporučím i vhodné doplňky stravy od výrobců, které považuji za skutečně seriózní a kteří produkují výrobky v nekompromisní kvalitě. Ty vám neprodám, ale pouze dám tip, kde je koupit.
- U dlouhodobého vedení poradenství (3 měsíce) na každém setkání provedeme opětovnou analýzu metabolismu s cílem zjistit, v jakém rozsahu měla námi doporučená změna životního stylu vliv na metabolismus a jak výrazně jsme se posunuli k vytyčenému cíli. V případě potřeby pak provádíme průběžné úpravy stravování i pohybové aktivity.
- Budeme v neustálém kontaktu díky aplikaci ZOF, ve které provádíme kontrolu kvality stravování.
Co nabízím:
Jídelníčky šité na míru, které umí řešit:
- Redukci nadváhy
- Nárůst svalové hmoty
- Zlepšení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
- Detoxikaci organismu
- Podporu mozkové činnosti
- Stravu v období těhotenství a kojení
- Navození metabolické rovnováhy
Co NENABÍZÍM:
- univerzální jídelníčky
- konzultace e-mailem bez předchozí osobní konzultace
- doplňky stravy (v případě zájmu ale pomůžeme vybrat)
Jaké jsou možnosti osobního poradenství?
- jednorázová osobní konzultace
- osobní konzultace + vedení poradenství na 3 měsíce
Kde konzultace probíhají?
Konzultace probíhají stabilně v ostravské Poradně (Grmelova 2106/13A). V případě nutnosti rychlého řešení či problémů spojených s cestováním je možné zvolit konzultaci pomocí videohovoru.
Jak postupovat?
- Vyberete a objednáte si službu, která Vám vyhovuje.
- Po uhrazení konzultace Vám nabídneme vhodný termín pro její realizaci.
Individuální konzultace
Osobní jednorázová konzultace.
Obsah programu:
- Konzultace (90 - 120 minut) včetně měření a vážení.
- Stanovení metabolického profilu.
- Vypracování jídelníčku a doporučení vhodné pohybové aktivity.
Program 3M
Vedení poradenství po dobu 3 měsíců.
Obsah programu:
- Vstupní konzultace (90-120 minut) včetně měření a vážení.
- Stanovení metabolického profilu.
- Stanovení vhodného cíle.
- Vypracování jídelníčku.
- Vedení poradenství on-line.
- Individuálně dohodnuté termíny konzultací.
- Podpůrná tvorba receptů na základě aktuálních možností a individuálních potřeb.
- Pravidelné kontroly (1x měsíčně) a průběžné úpravy stravovacího režimu.