Osobní konzultace jsou zaměřeny na řešení vašeho individualizovaného problému. Nastavím stravovací režim pro redukci nadváhy, výživu při sportu, podpořím formování postavy či upravím jídelníček tak, aby odpovídal vašemu požadavku s ohledem na alternativní způsob stravování (vegetariánství, veganství, vitariánství, makrobiotika).

Systém poradenství, který používám, vychází z principů celostního (holistického) pojetí člověka. Každá lidská bytost je nedílnou součástí prostředí, ve kterém žije. Je proto logické, že na nás v určitém rozsahu působí rozličné faktory – kvalita vzduchu, spánkový režim, emoční stres, úroveň pohybové aktivity, užívané léky a samozřejmě kvalita stravy. Moderní věda potvrzuje, že tyto podmínky přímo ovlivňují metabolické děje v lidském těle, navíc se vzájemně prolínají. Není tedy možné mezi nimi vyčlenit konkrétní hranice a řešit je jako dílčí části.

Jak konzultace probíhají?

  • Nejprve zjistím, jak vypadá váš styl života - jak se stravujete, v jakém rozsahu je zajištěna pohybová aktivita a jaká je úroveň stresu.
  • K tomuto účelu vás změřím, zvážím a zanalyzuji váš metabolismus.
  • Společně stanovíme konkrétní cíl (redukce nadváhy, formování postavy, zvýšení sportovního výkonu či podpora regenerace, harmonizace stravování u alternativních výživových směrů) a najdeme řešení, které vám bude vyhovovat.
  • V aplikaci ZOF zanalyzujeme stávající jídelníček a postupně začneme provádět úpravy.
  • Najdeme cestu k ideální pohybové aktivitě.
  • Budete-li chtít, doporučím i vhodné doplňky stravy od výrobců, které považuji za skutečně seriózní a kteří produkují výrobky v nekompromisní kvalitě. Ty vám neprodám, ale pouze dám tip, kde je koupit.
  • U dlouhodobého vedení poradenství (3 měsíce) na každém setkání provedeme opětovnou analýzu metabolismu s cílem zjistit, v jakém rozsahu měla námi doporučená změna životního stylu vliv na metabolismus a jak výrazně jsme se posunuli k vytyčenému cíli. V případě potřeby pak provádíme průběžné úpravy stravování i pohybové aktivity.
  • Budeme v neustálém kontaktu díky aplikaci ZOF, ve které provádíme kontrolu kvality stravování.

Co nabízím:

Jídelníčky šité na míru, které umí řešit:

  • Redukci nadváhy
  • Nárůst svalové hmoty
  • Zlepšení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
  • Detoxikaci organismu
  • Podporu mozkové činnosti
  • Stravu v období těhotenství a kojení
  • Navození metabolické rovnováhy

Co NENABÍZÍM:

  • univerzální jídelníčky
  • konzultace e-mailem bez předchozí osobní konzultace
  • doplňky stravy (v případě zájmu ale pomůžeme vybrat)

Jaké jsou možnosti osobního poradenství?

  • jednorázová osobní konzultace
  • osobní konzultace + vedení poradenství na 3 měsíce

Kde konzultace probíhají?

Konzultace probíhají stabilně v ostravské Poradně (Grmelova 2106/13A). V případě nutnosti rychlého řešení či problémů spojených s cestováním je možné zvolit konzultaci pomocí videohovoru.

Jak postupovat?

  1. Vyberete a objednáte si službu, která Vám vyhovuje.
  2. Po uhrazení konzultace Vám nabídneme vhodný termín pro její realizaci.

Individuální konzultace

Osobní jednorázová konzultace.

Obsah programu:

  • Konzultace (90 - 120 minut) včetně měření a vážení.
  • Stanovení metabolického profilu.
  • Vypracování jídelníčku a doporučení vhodné pohybové aktivity.

2 900 Kč

Program 3M

Vedení poradenství po dobu 3 měsíců.

Obsah programu:

  • Vstupní konzultace (90-120 minut) včetně měření a vážení.
  • Stanovení metabolického profilu.
  • Stanovení vhodného cíle.
  • Vypracování jídelníčku.
  • Vedení poradenství on-line.
  • Individuálně dohodnuté termíny konzultací.
  • Podpůrná tvorba receptů na základě aktuálních možností a individuálních potřeb.
  • Pravidelné kontroly (1x měsíčně) a průběžné úpravy stravovacího režimu.

6 900 Kč