Poradenství ve výživě – konzultace s Martinem Jelínkem

Osobní konzultace jsou zaměřeny na řešení vašeho individualizovaného problému. Nastavím stravovací režim pro redukci nadváhy, výživu při sportu, podpořím formování postavy či upravím jídelníček tak, aby odpovídal vašemu požadavku s ohledem na alternativní způsob stravování (vegetariánství, veganství, vitariánství, makrobiotika).

Systém poradenství, který používám, vychází z principů celostního (holistického) pojetí člověka. Každá lidská bytost je nedílnou součástí prostředí, ve kterém žije. Je proto logické, že na nás v určitém rozsahu působí rozličné faktory – kvalita vzduchu, spánkový režim, emoční stres, úroveň pohybové aktivity, užívané léky a samozřejmě kvalita stravy. Moderní věda potvrzuje, že tyto podmínky přímo ovlivňují metabolické děje v lidském těle, navíc se vzájemně prolínají. Není tedy možné mezi nimi vyčlenit konkrétní hranice a řešit je jako dílčí části.

Jak konzultace probíhají?

• Nejprve zjistím, jak vypadá váš styl života - jak se stravujete, v jakém rozsahu je zajištěna pohybová aktivita a jaká je úroveň stresu.
• K tomuto účelu vás změřím, zvážím a zanalyzuji váš metabolismus.
• Společně stanovíme konkrétní cíl (redukce nadváhy, formování postavy, zvýšení sportovního výkonu či podpora regenerace, harmonizace stravování u alternativních výživových směrů) a najdeme řešení, které vám bude vyhovovat.
• Doporučím vám potraviny, které jsou pro vás vhodné a kterým se naopak vyvarovat.
• Dostanete i konkrétní recepty včetně podrobného návodu, jak je připravit.
• Najdeme cestu k ideální pohybové aktivitě.
• Budete-li chtít, doporučím i vhodné doplňky stravy od výrobců, které považuji za skutečně seriózní a kteří produkují výrobky v nekompromisní kvalitě. Ty vám neprodám, ale pouze dám tip, kde je koupit.
• U dlouhodobého vedení poradenství (3 měsíce) na každém setkání provedeme opětovnou analýzu metabolismu s cílem zjistit, v jakém rozsahu měla námi doporučená změna životního stylu vliv na metabolismus a jak výrazně jsme se posunuli k vytyčenému cíli. V případě potřeby pak provádíme průběžné úpravy stravování i pohybové aktivity.
• Budeme v neustálém kontaktu díky aplikaci ZOF, ve které provádíme kontrolu kvality stravování.

Co nabízím:

Jídelníčky šité na míru, které umí řešit:

• Redukci nadváhy
• Nárůst svalové hmoty
• Zlepšení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
• Detoxikaci organismu
• Podporu mozkové činnosti
• Stravu v období těhotenství a kojení
• Navození metabolické rovnováhy

Co NENABÍZÍM:

• univerzální jídelníčky
• detailní rozpis stravování do poslední kalorie (vážení potravin, počítání kalorií)
• konzultace e-mailem bez předchozí osobní konzultace
• doplňky stravy (v případě zájmu ale pomůžeme vybrat)

Jaké jsou možnosti osobního poradenství?

• jednorázová osobní konzultace
• osobní konzultace + vedení poradenství na 3 měsíce

Kde konzultace probíhají?

Konzultace probíhají stabilně v ostravské Poradně (Janáčkova 16). V případě nutnosti rychlého řešení či problémů spojených s cestováním je možné zvolit konzultaci pomocí videohovoru.

Jak postupovat?

1. Vyberete a objednáte si službu, která Vám vyhovuje.
2. Po uhrazení konzultace Vám nabídneme vhodný termín pro její realizaci.