Poradenství ve výživě a životním stylu

Osobní konzultace s Martinem Jelínkem jsou zaměřeny na řešení vašeho individualizovaného problému. Nastavíme stravovací režim pro redukci nadváhy, výživu při sportu, podpoříme formování postavy či upravíme jídelníček tak, aby odpovídal vašemu požadavku s ohledem na alternativní způsob stravování (vegetariánství, veganství, vitariánství, makrobiotika).

Systém poradenství, který používáme, vychází z principů celostního (holistického) pojetí člověka. Každá lidská bytost je nedílnou součástí prostředí, ve kterém žije. Je proto logické, že na nás v určitém rozsahu působí rozličné faktory – kvalita vzduchu, spánkový režim, emoční stres, úroveň pohybové aktivity, užívané léky a samozřejmě kvalita stravy. Moderní věda potvrzuje, že tyto podmínky přímo ovlivňují metabolické děje v lidském těle, navíc se vzájemně prolínají. Není tedy možné mezi nimi vyčlenit konkrétní hranice a řešit je jako dílčí části.

Více informací v samostatném článku »

Jak konzultace probíhají?

Dostanete od nás ucelený systém stravování vycházející vašim individuálním potřebám a požadavkům.

  • Nejprve zjistíme, jak vypadá váš styl života - jak se stravujete, v jakém rozsahu je zajištěna pohybová aktivita a jaká je úroveň stresu.
  • K tomuto účelu vás změříme, zvážíme a zanalyzujeme váš metabolismus.
  • Společně stanovíme konkrétní cíl (redukce nadváhy, formování postavy, zvýšení sportovního výkonu či podpora regenerace, harmonizace stravování u alternativních výživových směrů) a najdeme řešení, které vám bude vyhovovat.
  • Doporučíme vám potraviny, které jsou pro vás vhodné a kterým se naopak vyvarovat.
  • Dostanete od nás i konkrétní recepty včetně podrobného návodu, jak je připravit.
  • Najdeme cestu k ideální pohybové aktivitě.
  • Budete-li chtít, doporučíme i vhodné doplňky stravy od výrobců, které považujeme za skutečně seriózní a kteří produkují výrobky v nekompromisní kvalitě. Ty vám neprodáme, ale pouze dáme tip, kde je koupit.
  • U dlouhodobého vedení poradenství (3 nebo 24 měsíců) na každém setkání provedeme opětovnou analýzu metabolismu s cílem zjistit, v jakém rozsahu měla námi doporučená změna životního stylu vliv na metabolismus a jak výrazně jsme se posunuli k vytyčenému cíli. V případě potřeby pak provádíme průběžné úpravy stravování i pohybové aktivity.

Co nabízíme:

Jídelníčky šité na míru, které umí řešit:

  • Redukci nadváhy
  • Nárůst svalové hmoty
  • Zlepšení regenerace a zvýšení sportovní výkonnosti
  • Detoxikaci organismu
  • Podporu mozkové činnosti
  • Stravu v období těhotenství a kojení
  • Navození rovnováhy

Co NENABÍZÍME:

  • univerzální jídelníčky
  • detailní rozpis stravování do poslední kalorie (vážení potravin, počítání kalorií)
  • konzultace e-mailem bez předchozí osobní konzultace
  • doplňky stravy (v případě zájmu ale pomůžeme vybrat)

Jaké jsou možnosti osobního poradenství?

  • jednorázová osobní konzultace
  • osobní konzultace + vedení poradenství na 3 nebo 12 měsíců

Kde konzultace probíhají?

Konzultace probíhají stabilně v ostravské Poradně (Janáčkova 16). V případě nutnosti rychlého řešení či problémů spojených s cestováním je možné zvolit konzultaci pomocí Skype.

Proč do toho jít s námi?

  • Zdravé jídlo si zamilujete
    Recepty čerpáme přímo z webu Mgr. Martina Jelínka Škola zdravého vaření.
  • Vycházíme z komplexní diagnostiky
    Zjistíme, jak vaše tělo funguje, podle toho vám sestavíme program na míru.
  • Osobní přístup
    Nasloucháme vám a společně hledáme ideální řešení pro vás. S námi hladem trpět nebudete!
  • Čerpáme z praxe
    Máme více než 15 let zkušeností a přes 3 000 spokojených klientů.
  • Nenabízíme žádné doplňky stravy
    Nejsme skrytí prodejci tablet na hubnutí ani jiných výživových doplňků, jako spousta jiných firem. Našim cílem je, aby se zdravé stravování stalo přirozenou součástí vašeho života, aby vám jídlo chutnalo a vy jste měli ze sebe dobrý pocit.

Jak postupovat?

  1. Vyberete a objednáte si službu, která Vám vyhovuje.
  2. Po uhrazení konzultace Vám nabídneme vhodný termín pro její realizaci.

Individuální konzultace

Osobní jednorázová konzultace.

Obsah programu:

  • Konzultace (90 - 120 minut) včetně měření a vážení.
  • Stanovení metabolického profilu.
  • Vypracování jídelníčku a doporučení vhodné pohybové aktivity.

2 900 Kč

Program 3M

Vedení poradenství po dobu 3 měsíců.

Obsah programu:

  • Vstupní konzultace (90-120 minut) včetně měření a vážení.
  • Stanovení metabolického profilu.
  • Stanovení vhodného cíle.
  • Vypracování jídelníčku.
  • Vedení poradenství on-line.
  • Individuálně dohodnuté termíny konzultací.
  • Podpůrná tvorba receptů na základě aktuálních možností a individuálních potřeb.
  • Pravidelné kontroly (1x měsíčně) a průběžné úpravy stravovacího režimu.

5 900 Kč

Top individual

Program Top individual je určen těm nejnáročnějším. Máte-li potřebu být v oblasti péče o stravu skutečně hýčkáni, je tento program určen právě vám. Po dobu jednoho roku vás budeme vést cestou vašich individuálních potřeb v oblasti stravování se všemi náležitostmi, které k tomu patří. Vydejte se cestou absolutní transformace dosavadního způsobu vašeho stravování a nechte se překvapit, co všechno je schopna změna jídelníčku v životě provést.

Obsah programu:

  • Vstupní konzultace (90-120 minut) včetně měření a vážení.
  • Stanovení metabolického profilu.
  • Stanovení vhodného cíle.
  • Vypracování jídelníčku.
  • Vedení poradenství on-line.
  • Individuálně dohodnuté termíny konzultací.
  • Podpůrná tvorba receptů na základě aktuálních možností a individuálních potřeb.
  • Pravidelné kontroly (1x měsíčně) a průběžné úpravy stravovacího režimu.

24 900 Kč