On-line program Univerzity třetího věku
Naučte se, jak může správná strava léčit, chránit a pomáhat předcházet nemocem v každém věku, a získané znalosti hned využívejte v praxi.
Každý den rozhodujeme o svém zdraví tím, co si dáváme na talíř. Správně složená strava dokáže posílit imunitu, ovlivnit trávení, zlepšit spánek i náladu, snížit riziko vzniku nemocí a v neposlední řadě i ovlivnit jejich průběh a léčbu. V kurzu se naučíte, jak využít výživu jako nástroj k prevenci, obnově rovnováhy organismu a dlouhodobé vitalitě.
Výuka vás provede základy fungování těla a principy vzniku nejčastějších zdravotních omezení, pochopíte význam střevní mikrobioty, zánětů i hormonální rovnováhy a naučíte se vybírat potraviny, které tělu prospívají. Zjistíte, jak výživa ovlivňuje psychickou pohodu, fyzickou kondici i průběh zdravotních dysbalancí, které nás s rostoucím věkem trápí stále častěji.
Studijní program propojuje vědecké poznatky s praxí a pomůže vám najít cestu, jak se pomoci úprav stravování cítit lépe a podpořit zdraví v každém věku.
Tento kurz je vstupním programem Univerzity třetího věku, na který navazují tématicky zaměřené vzdělávací bloky věnované konkrétním oblastem zdraví a životním etapám - (Post)Menopauza v rovnováze, Pevné kosti po celý život, Mozek v kondici a další.
Dozvíte se, jak každodenní výběr jídla ovlivňuje imunitu, trávení, náladu, výkonnost i dlouhodobou prevenci nemocí.
Zjistíte, jak se orientovat v nabídce potravin, číst etikety, chápat složení a vybírat suroviny, které skutečně prospívají zdraví.
Porozumíte tomu, jak správné stravovací návyky snižují riziko civilizačních chorob a podporují přirozené procesy regenerace těla.
Naučíte se, jak a proč v těle vzniká zánět a jak ho ovlivnit vhodnou stravou, vybranými doplňky a pohybem.
Pochopíte, jak bakterie ve střevech ovlivňují imunitu, náladu, trávení i riziko mnoha nemocí a jak je úpravou stravy ovlivnit ve svůj prospěch.
Naučíte se sestavit jídlo tak, aby tělu dodalo všechny potřebné živiny, udrželo energii a podporovalo vitalitu v každém věku.
Získáte přehled o kuchařských technikách, které zachovávají živiny, přirozenou chuť i vůni jídla.
Dozvíte se, jak jídlo ovlivňuje spánkový rytmus, hladinu hormonů i duševní pohodu a jak najít rovnováhu mezi tělem a myslí.
Získáte praktické tipy, jak měnit skladbu jídel podle potřeb organismu, životního stylu a přirozených změn spojených s věkem.
Spojíte poznatky z kurzu do každodenní praxe a naučíte se využívat jídlo jako přirozený nástroj prevence a obnovy zdraví.
Kurz má jasně danou strukturu a postup, ale tempo si volíte sami. Na termíny netlačíme, naším cílem je, abyste úspěšně prošli celým kurzem a získali certifikát.
Ve studijní sekci budete průběžně zpracovávat lekce zabývající se jednotlivými tématy v oblasti stravy a zdraví.
Ke každé lekci je k dispozici cvičný test, který slouží k opakování učiva a připraví vás na závěrečný test.
Součástí kurzu jsou inspirativní recepty, které mají vliv na rovnováhu organismu, imunitu, trávení i celkovou vitalitu, s jednoduchým návodem, jak je začlenit do běžného jídelníčku.
Máte přístup k on-line poradně, ve které lektor průběžně odpovídá na všechny dotazy týkající se aktuálně probíraných témat.
Po úspěšném absolvování studijních lekcí i závěrečného testu od nás obdržíte certifikát - konkrétní potvrzení vašeho nového know-how.
Ano, určitě. Kurz Jídlo jako lék je určen pro širokou veřejnost, studium nevyžaduje žádné specifické předchozí vzdělání - zvládne ho každý, kdo chce lépe porozumět svému zdraví a výživě. Začínáme od základních principů, vše je vysvětleno srozumitelně a bez odborného žargonu. Díky tomu porozumíte i složitějším souvislostem mezi stravou, zdravím a prevencí nemocí.
Kurz Jídlo jako lék tvoří základní vstupní program v systému vzdělávání Univerzity třetího věku. Seznámí vás s klíčovými principy výživy, chování metabolismu a příčinami vzniku civilizačních chorob. Po jeho absolvování můžete navázat na další specializované kurzy, které se zaměřují například na techniky vaření, výživu pro zdraví srdce, mozku, pohybového aparátu nebo hormonální rovnováhu.
Záleží jen na vás a vašem tempu. Pokud si dopřejete jednu lekci denně, zvládnete kurz přibližně za měsíc. Můžete ale postupovat i rychleji, nebo si studium naopak libovolně protáhnout, pokud chcete mít mezi lekcemi víc času na zpracování informací či vyzkoušení nových poznatků v praxi. Všechny materiály vám zůstávají přístupné, takže studujete v naprostém klidu a podle svých potřeb. Důležité je, abyste si studium užili bez stresu a v pohodě.
Většina studentů věnuje kurzu přibližně 40 - 60 minut denně. Lekce jsou přehledné a doplněné o praktické příklady, takže si můžete studium přizpůsobit podle svých možností. Důležité je, že se můžete kdykoli vrátit k předchozím tématům.
Nemusíte se bát. Pokud se vám test napoprvé nepodaří splnit, máte možnost dalšího pokusu. Cílem kurzu není nikoho stresovat, ale pomoci vám látku opravdu pochopit. Před opakováním se můžete k testovaným lekcím vrátit, znovu si je projít a doplnit znalosti.
Ano. Po úspěšném dokončení kurzu a zvládnutí všech testů obdržíte certifikát o absolvování programu Jídlo jako lék v rámci Univerzity třetího věku. Tento dokument potvrzuje vaše znalosti o výživě a zdravém životním stylu.
Velmi. Každé téma je doplněno o praktické tipy, příklady z běžného života, recepty i doporučení, která můžete hned vyzkoušet. Nejde jen o teorii, kurz vás vede k tomu, abyste poznatky postupně uplatňovali ve vlastním životě.
Nemějte obavy, kurz je navržen i pro úplné začátečníky. Prostředí je jednoduché, přehledné a krok za krokem vás provede celým studiem. K přihlášení a sledování lekcí stačí běžný počítač, tablet nebo mobilní telefon a připojení k internetu. Vše zvládnete bez technických znalostí, a pokud si nebudete s něčím jistí, náš tým vám ochotně poradí.
Ano, kurz je navržen tak, aby ho bylo možné zvládnout i při jiných povinnostech. Díky online formě si studium přizpůsobíte svému času, můžete se učit ráno, večer nebo o víkendu, podle toho, jak vám to vyhovuje.
Studijní tempo si volíte sami. Kurz je navržen tak, aby vás nikam netlačil, studujete podle svých možností a nálady. Pokud se k učení vrátíte po delší době, všechny materiály zůstávají přístupné a můžete plynule pokračovat tam, kde jste skončili.
V tomto případě nás kontaktujte na e-mailu obchod@kurzyatac.cz nebo telefonicky 608 879 986, Vaši přihlášku/objednávku upravíme. NEPODÁVJETE prosím novou přihlášku/objednávku.
E-mail potvrzující přijetí přihlášky s údaji k platbě Vám mohl spadnout do spamu nebo jste e-mailovou adresu neuvedli ve správné formě. V tomto případě prosím nepodávejte novou přihlášku/objednávku a kontaktujte nás na e-mailu obchod@kurzyatac.cz nebo telefonicky 608 879 986.
Ne, Vaši objednávku/přihlášku po 14 dnech od jejího podání stornujeme. Pokud máte o zboží/kurz i nadále zájem, je potřeba podat novou objednávku/přihlášku.
Chcete objevit sílu jídla, které léčí?
Získejte znalosti, jak využít stravu k posílení imunity, vitality a dlouhověkosti a naučte se ji vnímat jako nástroj prevence a podpory zdraví v každém věku.
Vstupte do světa vzdělávání Univerzity třetího věku!
Zábava na minutu, vědomosti na celý život.
Nestíháte aktuální termín? Pošleme Vám upozornění na nový.
Chci upozornit