Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Zelené smoothie

K přípravě potřebujete:

Mrkev čerstvá
200 g

Nápoj mandlový
100 ml

Zelený ječmen
10 g

Alergeny:

A8 - Skořápkové plody, A1 - Lepek

Postup přípravy:

Dvě větší mrkve očistíme.

Nakrájíme na kolečka.

Společně s jedním decilitrem mandlového mléka a sušeným ječmenem vložíme do mixeru.

Důkladně rozmixujeme.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Tento recept (a mnoho dalších) si můžete interaktivně vyzkoušet a vyhodnotit ve výukové aplikaci ZOF, která je součástí našich on-line kurzů. Více o aplikaci ZOF.

Nutriční vyhodnocení

Energie

142
kcal

595
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:6.6 g

Sacharidy:20 g

Tuky:2.3 g

Vláknina:7.55 g

Glykémie

index
22
kcal

nálož
4.4
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.45
kcal

cholesterol
0
kJ