Tip: Znáte svůj nutriční kvocient? Otestujte svoji nutriční gramotnost

Tvaroh s rybízem

K přípravě potřebujete:

Tvaroh polotučný
60 g

Med nepasterovaný
10 g

Rybíz červený čerstvý
30 g

Alergeny:

A7 - Mléko

Postup přípravy:

Tvaroh rozmícháme s medem.

Podáváme ozdobené rybízem.

Aplikace ZOF

Unikátní výuková aplikace ZOF vám přináší recepty spolu s komplexním nutričním hodnocením více než 70 charakteristik. Aplikace je součástí našich on-line kurzů a představuje skvělý způsob, jak zkombinovat teorii s praxí.

Nutriční vyhodnocení

Energie

107
kcal

449
kJ

Makroživiny

Bílkoviny:6.96 g

Sacharidy:12.7 g

Tuky:2.82 g

Vláknina:1.62 g

Glykémie

index
30
kcal

nálož
3.9
kJ

Sůl, cholesterol

sůl
0.05
kcal

cholesterol
9.6
kJ

Hmotnostní poměry živin

Energetické poměry makroživin

Kam dále?

Více o výukové
aplikaci ZOF.

Podívejte se na naši
nabídku kurzů.

Otestujte svoji
nutriční gramotnost.

Přečtěte si, jak naše kurzy
hodnotí absolventi.